Hola, hace alrededor de un año deje de menstruar y desde entonces presento los síntomas de menopausia

Mi estimada señora. Primero hay que estar seguro que ya está en menopausia. Porque no solo los síntomas son indicación que el ovario ya claudicó en su producción hormonal.; por lo tanto hay que realizar bien el diagnóstico mediante dosificación hormonal , una ecografía tv. y varios exámenes más. De ahí si corresponde, el tratamiento es hormonal; por cuanto lo que hacemos es darle el sustituto hormonal que ud. ya no produce, por lo tanto no hay otro tratamiento sino solo el hormonal. Otras cosas solo son coadyuvantes de la sustitución hormonal de remplazo y no son tratamientos efectivos
Pero es importante que ud. sea informada adecuadamente por su ginecólogo por los temores que Ud. tiene respecto al tratamiento hormonal.
Es importante decirle que un tratamiento hormonal sustitutivo en la menopausia, bien controlado es una muy buena alternativa para su vida futura ya que prevenir de muchas otras enfermedades.

Creo que la pregunta no ha sido respondida.
Hay tratamientos efectivos contra los bochornos que no contienen hormonas, pues los "naturales" también contienen hormonas (fitoestrogenos)
Hay buenos estudios hechos en pacientes con cáncer de mama (que NO pueden usar hormonas), en que se ha visto efectividad con algunos antidepresivos (desvenlafaxina, venlafaxina y paroxetina) y con agonistas del receptor GABA (Pregabalina y Gabapentina)

Estimada, le puedo decir mi humilde opinion. La menopausia es la ultima menstruacion de alli nunca mas, la ultima. Los sintomas son el climaterio por falta de estrógenos. Lamentablemente un estudio mal hecho en USA en fumadoras alcoholicas con dislipidemia en tratamiento hormonal mostro riesgo de infartos. Pero los estudios nuevos no mostraron ni aumento de infartos ni de cancer ni nada de eso. El desconocimiento genera miedo. Si le faltan hormonas puede usar pastillas, gel, etc, pero fijadores de calcio es lo mejor de lo seguro. Si le dan muchos bochornos y desea algo natural hay tratamientos naturales suaves con fitoestrogenos. Hay de todo para todo. Animo y saludos.