Hola buenas noches! Tengo 46 años y empecé a tomar un multivitaminico por las mañanas y me gustaría

1 respuestas
Hola buenas noches! Tengo 46 años y empecé a tomar un multivitaminico por las mañanas y me gustaría saber si puedo tomar creatina por la noche antes de irme para el gimnasio?
Hola, la recomendación es que comer habitualmente de modo personalizado, los suplementos no está mal, pero la creatina y el gym deben ser después de una evaluación nutricional y exámenes de laboratorio.
Saludos!

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