Es recomendable usar calorub en una contractura de gemelos y rodilla y luego vendarse?

Si es solo una contractura, osea una contracción mantenida por el sobreuso o sobrecarga, lo más útil es usar calor local, masaje, que puede ser con calorub o con lo que tu quieras y sobretodo elongación. El vendaje no tiene función en este caso.
Ahora si el problema persiste lo mas probable es que no sea una contractura solamente y se acompañe de otros problemas de tobillo o cadera que hacen que funcione mal tu rodilla; es como un resfrío, si una persona te dice que lleva un mes con resfrío , lo mas probable es que en realidad tenga una bronquitis o neumonia.

Saludos