En que horario es adecuado tomarlo y cuantos comprimidos

Hola !! te recomiendo que evalúes tu alimentación para saber si es necesario el uso de suplemento, ya que una dieta bien planificada y equilibrada no necesita suplementos. Saludos

Hola! espero que te encuentres muy bien, se recomienda tomar 1 comprimido al día con alimentos para mejorar la absorción del calcio. Intenta no tomarlo en conjunto de alimentos que sean ricos en hierro o antibióticos ya que pueden interferir con la absorción, pero siempre antes que las empieces a consumir, te recomiendo que acudas a un profesional de salud que pueda orientarte personalizadamente, conocer tu historia médica y entregarte la dosis correcta, y si realmente necesitas consumirlo. Espero haberte ayudado, un abrazo!