Cuales podrian los efectos secundarios del uso prolongado de zometic?

El uso prolongado de este fármaco hipnótico, puede provocar dependencia física y psíquica. Si se encuentra en estos momentos padeciendo un trastorno del sueño, se sugiere consultar con especialista. Para un buen dormir son esenciales las medidas de higiene de sueño: Establecer un horario regular para irse a dormir y despertarse. Si tiene la costumbre de tomar siestas, no exceder los 45 minutos de sueño diurno. Evitar la ingestión excesiva de alcohol 4 horas antes de acostarse, y no fumar. Evitar la cafeína 6 horas antes de acostarse. Esto incluye café, té y muchos refrescos, así como chocolate. Evitar los alimentos pesados, picantes o azucarados 4 horas antes de acostarse. Un refrigerio ligero antes de acostarse es aceptable. Hacer ejercicio regularmente, pero no justo antes de acostarse. Usar ropa de cama cómoda y acogedora. Encontrar una configuración de temperatura de sueño cómoda y mantener la habitación bien ventilada. Bloquee todo el ruido que distrae y elimine la mayor cantidad de luz posible. Reserve su cama para dormir y el sexo, evitando su uso para el trabajo o la recreación general.