Cada cuantas horas es recomendable comer para una vida saludable?

2 respuestas
Cada cuantas horas es recomendable comer para una vida saludable?
Nut. Maria Paz Donoso González
Cada 3 o 4 horas

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Nut. Melissa Herrera
Nutricionista
Providencia
Hola! espero que estés muy bien, va a depender de muchos factores, tus signos de hambre/saciedad, si tienes alguna patología o condición, etc. ya que no es necesario tener establecido las horas para llevar un estilo de vida saludable. Establecer horarios puede ayudarte quizás llevar un plan para generar hábitos saludables pero no es obligatorio. Te recomendaría que pudieras asesorarte con un nutricionista que pueda ver tu caso y ayudarte a crear un plan acorde a tu rutina para que alcances los requerimientos diarios que necesites para llevar una vida saludable.

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