Buenas tardes tengo alta resistencia a la insulina pero con niveles normales de glucosa, puedo incluir

Además de estar de acuerdo con las respuestas anteriores te recomendamos desde ya ejercicios físicos y nada de batidos de frutas

Hola, si presentas Resistencia a la Insulina, aunque tus valores de glicemia sean normales, debes consultar a un especialista para evaluarte con historia, examen físico y exámenes de laboratorio, y así planificar un tratamiento que principamente consiste en dieta ajustada a tus características individuales y actividad física. La dieta es sin sacarosa y restringida en hidratos de carbono y fraccionada , pero no se pueden hacer recomendaciones sin evaluar al paciente

Aunque las recomendaciones nutricionales pudieran ser parecidas, la individualización es la regla. La buena noticia es que si se puede revertir en pocas semanas de tratamiento integral, y medido con parámetros metabólicos y clínicos antes y después.