Buenas noches ,estoy pasando por un periodo de duelo muy fuerte,mi unico hijo fallecio hace mas de un

Hola querida amiga:

La hipnosis es una buena técnica par afrontar estas situaciones y poder comprender de manera positiva lo que ha sucedido. En mi experiencia ha sido una posibilidad sanadora, enriquecedera y que permite vivir la vida con amor y gozo nuevamente

Que estés muy bien

Claudio

Concordando con las respuestas entregadas por los demás profesionales, quisiera mencionar que un duelo puede durar entre 6 meses a 2 años, en casos de mucho sufrimiento, por cercanía u otra circunstancia agravante. Los psiquiatras ayudan con medicamentos que tienen efecto a nivel químico para bajar la angustia, pero en definitiva no trabajan con la causa de la angustia de modo que tu proceso de sanación no depende de la psiquiatría. El proceso psicoterapéutico te puede apoyar en un descubriendo que sigue para ti. Si no estás conforme con la intervención de tu terapeuta, es importante que lo transparentes, para ver si esa es la mejor ayuda que puedes tener el día de hoy. Espero que pronto puedas tener lo que necesitas para ir encontrando tú estabilidad.

Estimada, asumir la muerte de un hijo es algo muy difícil. Es fácil pensar que no es posible seguir viviendo, menos ser feliz, pero no es así. Si bien la pena nunca se irá, pero si se puede aprender a mantener ese dolor en un espacio dentro de ti, mientras construyes otros espacios con los que si puedes reir y disfrutar. La pena no se irá, pero puedes aprender a vivir con ella de un modo más amigable.
Te recomiendo contactarte con la corporación Renacer que es de un grupo de personas que han pasado por lo mismo. Es gratuito y te vas a sentir más comprendida y acompañada. Y si quieres lo complementas con terapia con psicólogo, que tb te hará bien. Cultivar las amistades también es algo muy importante para que salgas adelante.
La vida sigue aunque a veces no lo creas. Ánimo y fuerza para continuar.

Estimada/o lamento su pérdida, el proceso en que encuentra es el duelo, recomiendo una psicoterapia efectiva en que usted procese y resignifique lo que esta experimentando. No es un proceso fácil, pero es posible continuar en la medida que vuelva a encontrar un sentido en su vida. Probablemente hay muchas experiencias positivas con su hijo que debe atesorar y que son importantes trabajar en la terapia. El enfoque psicoterapéutico EMDR puede aliviar, entender, significar y establecer patrones futuros ayudado de sus propias habilidades y recursos para ese nuevo sentido que hoy necesita.
Mucha fuerza y ánimo, usted puede salir adelante.

Amiga, hay una frase que dice perder es haber si amado. No hay ninguna instrucción o receta perfecta para reparar el dolor que sientes. El dolor es real. Debes tener paciencia y comprometerte con tu proceso terapéutico. No existen respuestas rápidas, solo poco a poco y con el tiempo aprenderás a elaboraras la perdida y podrás seguir caminando con esta circunstancia que te ha tocado vivir.
Ten la certeza de que vas a poder seguir.

Estimada, lamento profundamente su perdida, la muerte de un ser querido es una experiencia potente y muy fuerte, en donde inevitablemente se requiere de un proceso de duelo con varias etapas que son necesarias de sobrellevar para darle un nuevo significado a este evento que le permita el aceptar la muerte de su hijo sin una sobrecarga de culpa y pena que podría ser dañina para su salud mental. Es muy importante que continúe con su terapia psicológica y que encuentre un sentido renovado de su existencia, integrando está experiencia tan dolorosa en su vida, no perdiendo su identidad y motivación por la vida. Muchas suerte en este camino, este proceso de duelo del cual saldrá fortalecida. También, puede probar terapias alternativas que permitan calibrar su energía de una forma amorosa hacia su sí mismo. Un abrazo

Concuerdo con las colegas. La situación por la que estás pasando es muy difícil, y cada persona tiene su propio tiempo para hacer su proceso de duelo. Te recomiendo seguir en psicoterapia, no te presiones por estar "bien", ya que es una situación muy compleja, mientras tengas el apoyo necesario en un futuro podrás lidiar de mejor manera con el dolor. Te mando un abrazo y mucha fuerza. Saludos

Lamento mucho su pérdida y muchas gracias por compartir su dolor, imagino lo duro que debe ser esa situación. El duelo tiene varias etapas, y a muchas personas les puede tomar más tiempo elaborar el duelo de manera sana. Mi sugerencia es que siga su tratamiento psicológico y si requiere el apoyo de fármacos continúe con el psiquiatra. Tenga esperanza de que podrá sobrellevarlo y vivir un poco más tranquila en el futuro. Mucha fortaleza.

Buenas tardes, el duelo tiene distintas etapas y muchas veces se nos dificulta avanzar hacia la aceptación. La hipnoterapia es una excelente herramienta para drenar el dolor y botarlo.
Buen día!!!

Estimada, junto con saludar le comento que la perdida de un hijo es una de las vivencias mas tristes del ser humano, por eso la invito a iniciar un proceso de psicoterapia, tal vez con otro enfoque que la ayude a elaborar el duelo antes que se instaure de manera patológica en el aparato psíquico. Saludos!!!

Creo que dentro del difícil momento que atraviesas, has tenido la capacidad de buscar ayuda y eso es muy importante. Si bien consideras que esas ayudas no han sido del todo efectivas por ahora, es importante que sepas que estás viviendo un proceso que es largo, difícil y que consta de distintas etapas, pero en la medida que te comprometas con tu proceso terapéutico, podrás ir viendo los avances. De todos modos, si no te sientes cómoda con estos apoyos, siempre puedes volver a consultar, buscando la persona que más se adecúe a tus necesidades. Un abrazo.

Hola, probablemente su duelo no ha terminado, muchas veces los familiares y amigos desautorizan el dolor, y usted para acallar criticas, se calla ese dolor, y ese no es el camino, tal vez sea necesario, volver a retomar ese duelo, sacar todas las emociones estancadas para que ud funcione mejor y vea con mayor optimismo la vida, le mando un abrazo.

Estimada, en primer lugar quisiera decir que lamento mucho su pérdida.
En segundo lugar es importante que sepa que en casos de perdida de un ser querida muy cercano, es normal que el duelo se prolongue.
Le recomiendo que tenga paciencia y no espere que el dolor se pase de un día para otro, sino que continúe y confié en el proceso terapéutico y de ser necesario incorpore también tratamiento farmacológico para que la ayude a aliviar un poco ese dolor.

Saludos

Hola! Muchas gracias por tu pregunta!
Lamento la situación por la que estás pasando. Respecto a lo que comentas, es necesario entender que cada persona
tiene su tiempo para procesar el dolor. Te recomendaria no hacer esto sola y apoyarte con un profesional de la psicologia para procesar y manejar el duelo de la manera mas correcta posible.
Te mando un abrazo y mucha fuerza.
Saludos

Hola, es importante estar bien acompañada, en momentos tan difíciles como son el fallecimiento de un ser querido, le sugiero que converse con su psicóloga sobre sus miedos y sensaciones, para que pueda acompañarla de una mejor manera, en caso que vea que no hay un avance o no le es suficiente, sería genial que pudiese intentar con otros/as profesionales, quizás psicólogo/a especializado en duelo, es más probable que tenga una mejor experiencia y orientación. Un gran abrazo, que le vaya bien.

Estimada:
Lamento tu pérdida, el fallecimiento de un hijo es una experiencia dolorosa y afecta a cada miembro de la familia.
Es normal y esperable tu reacción . Los duelos no normativos como la muerte de un hijo requieren tiempo y un espacio donde te sientas acogida y sostenida; y se valide tu experiencia.
Te recomiendo continuar con tu proceso de psicoterapia.

Hola junto con saludarte y sentir tu perdida, agradecer tu consulta. En este momento estás viviendo uno de los dolores más grandes que se puede sentir, la pérdida de un hijo.Un duelo que pasa por distintintas etapas hasta llegar a la aceptación desde el gran amor que le tuviste a tu hijo. Importante es tener una psicóloga que te acompañe y te guíe en el proceso. Un gran abrazo a la distancia.
Ps.Paola De la Fuente

Hola, recomiendo mantener el apoyo de un psicologo y psiquiatra para estar acompañada en el proceso de duelo.
Saludos.

Buenos días. Lamento mucho por lo que estas pasando, es muy difícil de sobrellevar. EL periodo de duelo varia según la persona, no te preocupes si aún te sientes mal, es completamente normal. En cuanto a tu pregunta, se me ocurre que quizás podría ayudarte una terapia EMDR, la cual ha tenido buenos efectos en sanar traumas, duelos, entre otros. Es importante acudir a un profesional especializado en esta técnica terapéutica, ya que no cualquier profesional está capacitado para realizarla. Espero te sirva de ayuda. Saludos cordiales

Lamento mucho tu perdida y es totalmente entendible el fuerte dolor que estas sintiendo. Estos procesos toman tiempo, hay autores que hablan incluso de dos años, pero, en definitiva, no hay una receta respecto a como vivir este dolor. El tratamiento psiquiátrico a través de fármacos, puede ayudar a disminuir la angustia, aun así, es importante que se mantenga persistente en su terapia. Si por alguna razón, no le parece o no se encuentras conforme con el proceso que vives junto a tu terapeuta, es necesario manifestarlo, de manera que puedan ir resolviéndolo en conjunto, pero en definitiva el proceso va a tomar tiempo y es necesario que tengas acompañamiento y acogida, ya que el duelo pasa por distintas etapas antes de llegar a la aceptación.

Estimada, siento mucho la perdida de su hijo. Desearía consultarle que es lo que le gustaría lograr con un proceso terapéutico ¿Cómo se imagina que seria su vida el día de mañana, si aprendiera a vivir de una forma mas sana con el dolor del fallecimiento de su hijo? Es sabido que nada podrá cubrir ese espacio tan personal y único, pero me pregunto que quisiera hacer con este dolor en su vida. Este sentido solo se lo puede dar usted y con ayuda de un psicólogo puede descubrirlo, poco a poco a su propio tiempo. Continúe su tratamiento psicológico y considere esta pregunta que le ofrezco para encontrar una puerta que permita convivir de forma mas llevadera con su pena. Un abrazo y mucho éxito!

El proceso de duelo es algo íntimo y cada persona lo vive de diferente manera. La atención con psiquiatra, podría ayudarle a generar un soporte para seguir realizando las actividades con algo de energía o sin tanto desánimo. La psicoterapia, a su vez, debe estar centrada con una profesional que trabaje trauma y duelo, ya que no solamente es un espacio de desahogo, sino que también le permite transitar por las distintas etapas del duelo de manera acompañada, compasiva e informada.

Hola, lamento mucho la perdida de su hijo. Respecto a su pregunta,comentarle que el espacio de psicoterapia es fundamental para poder transitar un duelo que se ha vuelto difícil de sobrellevar. Sin embargo, la psicoterapia no puede ser solo un espacio de desahogo, tiene que ser por sobre todo, un espacio de trabajo, se debe encontrar junto al terapeuta cuáles son los elementos que hacen tan difícil la experiencia de duelo, y mejorarlos. Es una buena opción cambiar de profesional.

Lo siento mucho por tu pérdida, entiendo que estás pasando por un momento muy difícil. El duelo es un proceso muy difícil y doloroso que puede afectar a diferentes personas de diferentes maneras, y puede tomar diferentes tiempos para superarlo. Es normal que te sientas desesperada y con miedo, y es importante que busques ayuda y apoyo para poder superar este proceso. Busca apoyo de amigos, familiares o profesionales de la salud mental. Trata de cuidarte física y emocionalmente y recuerda que no estás sola en este proceso. Un abrazo!

Estimada, lamento la perdida de tu hijo. Quisiera comentarte que el proceso de duelo puede ser vivido por las personas de diferente manera. Quizás en tu caso, dada la relación con tu hijo, lo has vivido de la forma que mencionas. En relación a cómo afrontar este proceso, primero mencionarte que podrías volver a mirar o hacer consciente la terapia psicológica y psiquiátrica, cuanto de ellas puedes rescatar (que te ha servido), de manera de emplearlas en tu día a día. Explorar o consultar estrategias o maneras que te permitan afrontar los momentos de este proceso que vives con mayor dificultad. Finalmente, solo si sientes que puedes dar este paso, explorar un propósito, un sentido, en tu vivir cotidiano. Saludos cordiales.

Hola. Lamento mucho lo que estás pasando. ¿Le has expuesto a tu psicóloga las inquietudes mencionadas? ¿Eso de que no sabes que hacer, tienes muchos miedos y que estás desesperada? Porque eso es lo más recomendable que hagas, que le expongas tus preocupaciones a tu psicóloga tratante. Si ya lo hiciste y sientes que no te ayuda lo suficiente, podrías cambiar de psicóloga o asistir en paralelo a un Terapeuta ocupacional que te ayude a abordar esas cosas que te preocupan, suponiendo que tengan que ver con tu estilo de vida. Por último, es recomendable tener paciencia, debido a que el proceso de duelo es algo que es difícil de superar, sobre todo cuando es de una persona tan importante como tu único hijo. Espero que encuentres una solución que te acomode. Saludos.

Estimada, lamento su perdida, sin duda no es fácil enfrentar la pérdida de un ser querido y sobre todo si es de un hijo. Por lo demás sería recomendable mencionarle a su psicoterapeuta de las sensaciones experimentadas, a pesar de llevar un año de continuidad en terapia. También mencionárselo a su psiquiatra, de manera que pueda ajustar su medicación, con el objetivo de poder sobrellevar sus actividades cotidianas.

Hola y gracias por consultar con nosotros.
Lamento muchísimo tu importante pérdida, ya que no estamos preparados para la muerte de un hijo (a) y este dolor siempre será parte de ti, pero con el tiempo encontrarás formas de avanzar y volver a sentirte tranquila encontrando un significado a la vida.
Si aun no puedes superar bien tu doloroso trauma te aconsejo busques una segunda opinión en la área de psicología y establecer si tu avance es mas óptimo con otro (a) terapeuta.
Psiquiátricamente, no hagas abandono del tratamiento, ya que los estabilizadores del ánimo y, quizá, un inductor del sueño te ayuden hasta que la etapa de duelo sea comprendida y aceptada por ti.
Te envió un gran abrazo y muchas gracias.

Estimado, lamento mucho su perdida, no logro imaginarme el dolor que debe estar sufriendo, sin duda no es una situación fácil de sobrellevar. Todos vivimos los duelos de distintas maneras, por lo que no hay una forma correcta de llevarlo, tenga en consideración que esto es un proceso largo y tiene sus altos y bajos. Le recomiendo que le plante sus miedos a su psicóloga para ver cómo pueden abordarlo y buscar alternativas. Y por último, téngase paciencia, la situación que esta viviendo no es fácil y es dolorosa, usted esta haciendo todo lo posible para seguir adelante.

Estimada, lamento mucho su pérdida, lo que usted está experimetando es parte del proceso de duelo, si bien otros especialistas le han mencionado un tiempo de duración y etapas, la verdad es que no hay un tiempo específico porque cada duelo es único, si es recomendable que pueda iniciar un proceso de acompañamiento psicológico para poder aprender más sobre el duelo, tener un espacio de contención, donde pueda expresar libremente su tristeza y otras emociones que suelen acompañar este proceso, pero lo más importante es que se permita sentir sus emociones y no evitarlas, también es muy importante buscar rituales que a usted le hagan sentido y si es posible participar en grupos de apoyo con personas que estén viviendo procesos de duelo, pues los verdaderos especialistas en el tema, son las mismas personas quienes están experimentando esto, le mando un fuerte abrazo y espero encuentre la ayuda que necesita, saludos

Muchas gracias por expresar tu situación. Desde la Terapia de Aceptación y Compromiso se entienden los procesos de sufrimiento como una lucha contra el malestar, lo cual se siente con mucha intensidad en los procesos de duelo. Entonces gran parte del malestar está en la lucha, con la imposición de querer estar bien y eso suele terminar en hundirnos más aún en el malestar, como pelear en una arena movediza. El cambio de foco, el vivir el duelo, resignificarlo y siempre tener un lugar en el corazón y el recuerdo a nuestros amados que se han ido, aceptar la realidad y comprometerte con como quieres vivir tu vida y recordarlos, es el camino de dejar de luchar en las arenas movedizas.
Te deseo mucha suerte!

Hola! te sugiero terapia breve centrada en soluciones.

Hola, me alegra mucho que estés con psicóloga, comentale como te estás sintiendo y si ella te recomienda talves asistir a otro tipo de instancias como talleres, terapias grupales o incluso psiquiatra.
Saludos

Estimada, lamento tu pérdida, y comentarte que la pérdida de un hijo es uno de los duelos más complejos de elaborar, por lo general, existe una media de entre 1 y 2 años para vivir este proceso de manera normal o saludable, atravesando todas las etapas que incluye. Por lo tanto estás en ello y es muy positivo que estes buscando ayuda profesional para acompañar este proceso.
Vivirlo y no evadir las emociones, es lo que te ayudará a aprender a transformar esos sentimientos.
Abrazos!

hola , lamento mucho tu perdida , recuerda que es un proceso lo ideal es trabajar con psiquiatra y psicologo , los procesos lleva un tiempo

Hola!

Lamento mucho tu pérdida.
Es importante que ahora estés con acompañamiento psicológico para poder ir poniéndole palabras a esos miedos y por atravesarlos en compañía de tu terapeuta. Te recomendaría ser constante con tu terapia y seguir al pie de la letras las indicaciones que te den, y paciencia. Es esperable que esto sea un proceso que tome tiempo.

Recibe un abrazo de mi parte.

Hola, la pérdida de un hijo es un trauma fuertísimo y complejo de sobrellevar. Piensa que todo proceso a pesar de las estadísticas, son muy personales en tiempo e intensidad, y aquí lo más importante es que si no identificas cambios, puedas compartirlo con tu terapeuta y buscar otras alternativas profesionales de apoyo. Un abrazo y fuerza.

Hola, lamento mucho su pérdida. El duelo por la pérdida de un hijo es uno de los más dolorosos. Los fármacos pueden ayudarla a calmar la angustia y mantenerse con un psicoterapeuta la puede ir ayudando a procesar su duelo, la idea es buscar un terapeuta con el que se sienta cómodo. El proceso de duelo es dinámico, consta de cinco etapas, negación, ira, negociación, depresión y aceptación, se puede ir cambiando de etapa entre las 5 durante el proceso.

No se presione y ponga fecha de termino a su duelo, esto va a depende de muchos factores asociados. Lo importante es que tenga una red de apoyo entre familiares y amigos, el duelo de un hijo es algo tremendamente doloroso y antinatural. Sería importante enfocarse de manera positiva en todas las actividades y personas que le han ayudado hasta hoy a mantenerse en pie, sin duda es una mujer con mucha fuerza y coraje. Le envío un abrazo de paz y fortaleza,

Estimada: el duelo es un proceso que puede ser largo, no es solo la perdida física de la persona amada, es también la perdida de las expectativas de un futuro, la sensación de culpa y vacío. Lo ideal es que tengas una red de apoyo, además de acompañamiento profesional que te permita transitar a tu tiempo por este duro proceso, un abrazo enorme.

Como psicólogo expertp, entiendo que el fallecimiento de su hijo esté causándole un dolor y un sufrimiento inconmensurables. El proceso de duelo por la pérdida de un ser querido es una de las experiencias más devastadoras que una persona puede afrontar, y es totalmente comprensible que se sienta desbordada y desesperada en estos momentos.

Es muy positivo que haya buscado apoyo profesional, tanto con un psiquiatra como con una psicóloga. Sin embargo, es común que en situaciones de duelo tan profundas, las personas sientan que la terapia "no les está ayudando lo suficiente". Esto se debe a que el proceso de sanar y aceptar una pérdida tan significativa es largo, complejo y exige un acompañamiento cálido, empático y centrado en la persona.

Le recomiendo enfocarse en encontrar un/a psicólogo/a que practique un enfoque humanista y centrado en la persona. Este modelo terapéutico se basa en crear un vínculo de confianza y aceptación incondicional, donde usted pueda expresar libremente todo su dolor, sus miedos y sus dudas, sin ser juzgada. El/la terapeuta la guiará con sensibilidad a transitar este duelo a su propio ritmo, fortaleciendo sus recursos personales y ayudándola a reconstruir el sentido de su vida sin su hijo.

Además, dependiendo de su situación particular, es posible que la evaluación y el tratamiento de un/a psiquiatra sean necesarios para aliviar síntomas depresivos o de ansiedad más intensos. Un abordaje interdisciplinario podría brindarle un apoyo integral para atravesar este momento tan desafiante.

No se rinda. Usted tiene la fortaleza para superar esto, y hay profesionales capacitados que pueden acompañarla en este proceso. Recuerde que, aunque el dolor es inevitable, la sanación es posible. Confíe en sí misma y siga buscando la ayuda que necesita.

Hola... lamento lo sucedido, y a partir de lo que expresas, te recomiendo retomar con tu médico con el fin que puedas considerar tratamientos adicionales al proceso terapéutico que estás realizando.
Por otro lado, es importante mantener el apoyo que estás recibiendo con tu psicóloga a propósito del proceso de duelo que están viviendo.
Una sugerencia es mantener el contacto y la cercanía con familiares y amistades, ya que en este momento es necesario tener la compañía, apoyo y escucha de personas cercanas a ti.
Saludos!

Lamento profundamente tu pérdida.
Es importante que continúes con tu terapia psicológica, idealmente con un especialista en duelo. También podrías considerar terapias alternativas, como las Flores de Bach, que algunas personas encuentran útiles. Si sientes que esta situación está afectando de manera significativa tu vida diaria, como tus responsabilidades o tu sueño, te recomendaría acudir a un psiquiatra para recibir apoyo adicional.
Por otro lado, procura mantenerte cerca de tu red de apoyo: familiares, amigos y seres queridos. No olvides dedicar tiempo a actividades de autocuidado que te brinden bienestar. Mantener esas rutinas es esencial en este proceso.

Lamento profundamente tu pérdida y el dolor que estás atravesando. El duelo por un hijo es una de las experiencias más difíciles que una persona puede enfrentar, y es natural sentirte perdida y desesperada. Seguir trabajando con tu psicóloga es un paso importante; además de desahogarte, puedes explorar herramientas para manejar tus miedos y encontrar pequeños momentos de alivio. Es esencial recordar que el duelo no tiene un tiempo definido, y está bien buscar ayuda y apoyo tanto como lo necesites. Permítete avanzar a tu propio ritmo y recuerda que no estás sola en este proceso.

Hola, muchas gracias por compartir lo que estás viviendo con esta red, ni me imagino lo difícil que puede ser perder a un hijo. Te recomendaría hablar con tu psicóloga, decirle que no te sientes nada de bien y que sientes que no mejoras, los psicólogos no estamos solamente para acompañar y escuchar, si no que también velamos por entregar todas las herramientas que estén a nuestra disposición para ayudarte en esta situación y esto incluye que si ve que necesitas más ayuda te derive con un psicólogo experto en duelo si es que ella no lo es y que te de información y ponga en contacto con otras redes de apoyo, como fundaciones y centros que ofrecen acompañamiento de grupo para personas que están atravesando un duelo, un ejemplo de estos es la fundación Amparos que se dedica específicamente a acompañar a personas en duelo, tienen instagram y página web con ese nombre. Cariño y espero esta información sea de ayuda

Sería importante complementar su proceso terapéutico con una consulta al psiquiatra para revisar síntomas y coordinar ambos profesionales.

Hola querida, quisiera decirte que no me es posible siquiera acercarme a sentir la magnitud de lo que debes estar sintiendo por esa pérdida, aunque comprendo debe ser muy fuerte. Se me dificulta justamente porque no lo he vivido, en el caso de los duelos por crisis no normativas como perder un hijo, de lo que está más demostrado que puede ayudar es el juntarse con pares, con otras personas que hayan vivido algo parecido, para ir no sólo desahogándose sino construyendo estrategias. Te recomiendo googlear clínica de duelo en Santiago.
Un abrazo

Lamento mucho la pérdida de tu hijo, es un dolor inmenso y es completamente normal que te sientas tan perdida y desesperada en este proceso de duelo. Aunque has buscado ayuda con un psiquiatra y ahora con una psicóloga, entiendo que aún no has encontrado el consuelo que necesitas. Es importante que sigas permitiéndote sentir y expresar ese dolor, y continuar con el apoyo psicológico, ya que es fundamental para sanar poco a poco. A veces, buscar un terapeuta especializado en duelo puede ser útil, ya que tienen enfoques más específicos para lidiar con esta clase de pérdida. También podrías considerar grupos de apoyo con personas que han pasado por algo similar, ya que compartir con otros puede aliviar el sentimiento de soledad. Además, las técnicas de relajación y mindfulness pueden ayudarte a manejar el miedo y la angustia que sientes. Lo más importante es que no tengas miedo de seguir buscando ayuda y de permitirte el tiempo necesario para sanar, ya que cada duelo es único y no hay un tiempo fijo para superarlo.

Hola! Puedes considerar cambio de psiquiatra para tener una nueva perspectiva del tratamiento y ver si es que después de un tiempo realmente te esta siendo efectiva la terapia psicológica más allá de desahogarte, si no es así considerar el cambio de especialista también.

Asunto: Tu Primer Paso hacia el Bienestar

¡Hola!

Gracias por tu interés en mejorar tu salud. Estoy aquí para ayudarte. Te ofrezco una consulta virtual gratuita para explorar tus necesidades y determinar el tratamiento más adecuado para ti.

Si estás listo para dar este importante paso hacia tu bienestar, responde a este mensaje o haz clic en el siguiente enlace para programar tu consulta.

Espero con entusiasmo trabajar juntos hacia tu salud.

Saludos,

Dr. Julio J. Gosen C.

Lamento mucho tu pérdida, y agradezco que hayas tenido la valentía de compartir algo tan doloroso. Lo que estás viviendo es profundamente humano y complejo. La muerte de un hijo es una de las experiencias más difíciles que una persona puede atravesar, y es completamente válido que aún, después de un año, te sientas desesperada, con miedo y sin saber qué hacer.

Es positivo que estés yendo a una psicóloga, aunque por ahora sientas que solo te ayuda a desahogarte. A veces, ese primer paso de hablar y no cargar el dolor sola ya es muy significativo.
También es importante que no te exijas estar “mejor” en un plazo determinado. El duelo no tiene tiempos fijos ni una forma correcta de vivirse. Estás haciendo lo que puedes con una carga inmensa, y eso ya es valioso. Si en algún momento sientes que la desesperación es demasiado intensa, no dudes en pedir ayuda a tu psicóloga u otra persona cercana.

Muchos abrazos a la distancia.

Hola, lamento mucho tu pérdida y tal como tu dices, debe ser muy fuerte lo que estas sintiendo. Y este dolor es comprensible, indica que perdiste a alguien muy significativo, alguien que otorgaba cierto significado en tu vida. El duelo en si no es algo malo, es algo natural y tiene una función, su función es otorgar un nuevo significado tras la pérdida. Porque cuando ocurre una pérdida significativa, esto se acompaña de una pérdida de significado o sentido. Ya que la vida, como acostumbraba a ser, ya no es y como imaginábamos que sería en un futuro o deseábamos que fuese con la presencia física de esa persona, ya no será. Esto puede traer mucha incertidumbre, miedo, frustración, etc. Pues es un cambio importante, algo nuevo, todo se desordena y se hace necesario reorganizar la vida para retomarla desde algo nuevo. Cada duelo es único en cada persona y no existe un tiempo determinado en que deba acabar. Lo que si es importante, es que este duelo pueda fluir con naturalidad. Ya que a veces puede ocurrir que por distintos factores externos o internos, el duelo se estanque, esto quiere decir que no estaría pudiendo cumplir su función. Algunos factores pueden ser la autoexigencia a superar el dolor rapidamente, intentar reprimir emociones difíciles o el llanto, presiones sociales como retornar al trabajo, falta de espacios y personas con las que expresar sentimientos y/o hablar del ser querido, entre muchos otros factores que pudiesen impedir que ciertas etapas o tareas del duelo no se estén llevando a cabo, como la aceptación de la péridida por ejemplo. Reorganizar la vida, no significa decir adiós al ser querido, si no, a decir hola a una nueva forma de vincularte con él (sin lo físico), contigo y con la vida. Algunas personas descubren cierto legado que les deja su ser querido, que toman para vivir en su cotidiano, como aprendizajes o formas de ver el mundo que hoy utilizan en su diario vivir, a través de esto se vinculan de otra forma con su ser querido, se le otorga un nuevo significado a ese vínculo. Esto es solo un ejemplo para explicar la función del proceso de duelo, cada quien lo resignifica de forma particular y a su tiempo. Espero que esta respuesta te otorgue algo de mayor claridad, te envío un abrazo.

Lamento mucho la pérdida de tu hijo y el dolor que estás atravesando. El duelo es un proceso muy personal y a veces largo, y es normal sentir miedo y desesperación. Es positivo que estés con una psicóloga, ya que hablar y desahogarte ayuda, pero también podrías considerar algunas estrategias adicionales para manejar este momento tan difícil:
• Permítete sentir el dolor sin juzgarte, es parte del proceso de sanación.
• Busca grupos de apoyo para personas en duelo, compartir con otros que han pasado por lo mismo puede aliviar la sensación de soledad.
• Practica técnicas de relajación y respiración, que pueden ayudarte a controlar la ansiedad y el miedo.
• Mantén una rutina diaria sencilla, con actividades que te den un poco de calma o placer.
• Consulta con tu psicóloga la posibilidad de integrar terapias complementarias, como mindfulness o neurofeedback, que pueden ayudar a regular las emociones.
Si en algún momento el miedo o la desesperación son muy intensos, no dudes en buscar ayuda médica urgente. Recuerda que no estás sola y que hay recursos para acompañarte en este camino. Una abrazo muy fuerte Andrea

Buenos días, lamento profundamente la pérdida de tu hijo. No hay palabras que puedan abarcar la magnitud de ese dolor, y es completamente comprensible que aún después de un año sientas desesperación, miedo y un vacío inmenso. Perder a un hijo es una de las experiencias más devastadoras que una persona puede vivir, y lo que estás sintiendo no está mal ni es una señal de debilidad: es el reflejo de un amor profundo. Es importante que puedas reconocer que:
Tu dolor tiene derecho a estar, no existe un “tiempo correcto” para dejar de sufrir. Un año puede parecer mucho para algunos, pero para una madre, puede ser apenas un suspiro en medio de la ausencia. No te exijas “estar bien” todavía. El duelo por un hijo no se supera, se aprende poco a poco a convivir con él.
Por otra parte, es el trabajo terapéutico es más que desahogo por lo que hablar con una psicóloga ayuda y si sientes que solo te desahogas y no hay un proceso más profundo, sería válido hablar con tu terapeuta sobre esto, puedes decirle cómo te sientes respecto a la terapia, qué necesitas más allá del desahogo, y cómo podrían trabajar juntas en eso. y en el caso que sientas que se mantiene la misma experiencia deberías explorar enfoques especializados en duelo complejo. Saludos cordiales,

Lamento profundamente la pérdida que has vivido, perder a un hijo es una de las experiencias más dolorosas e incomprensibles que una persona puede atravesar, y es completamente comprensible que más de un año después sigas sintiendo una tristeza inmensa, desesperación y un miedo constante que muchas veces no tiene palabras, ya que el duelo por un hijo no se ajusta a los tiempos habituales ni a las expectativas sociales sobre cómo “debería” avanzar el proceso emocional. Has hecho algo muy valiente al buscar ayuda profesional tanto psiquiátrica como psicológica, y aunque sientas que no ha sido suficiente, el hecho de estar en acompañamiento es una señal de que estás buscando sostenerte en medio del dolor, lo cual ya es un acto de amor propio en medio de una situación devastadora. En estos casos, es fundamental que el tratamiento psicológico sea especializado en duelo complejo, idealmente con una o un profesional que tenga experiencia trabajando con personas que han perdido hijos, ya que no todas las psicoterapias tradicionales logran contener lo que implica una pérdida tan profunda. Es importante también que puedas incorporar herramientas concretas para el manejo del miedo, del insomnio, de la ansiedad que a veces se confunde con angustia, y que puedas ir dando pequeños pasos para reconectar con la vida sin sentir que eso significa olvidar, reemplazar o traicionar la memoria de tu hijo, porque muchas veces el duelo se vuelve insoportable justamente por esa culpa o ese vacío que parece no tener fondo. No estás sola, aunque así lo sientas, y es posible aprender a convivir con este dolor sin que te destruya por completo, pero para eso es necesario que el tratamiento sea respetuoso, profundo y adaptado a la realidad que estás viviendo. También puede ayudarte participar de grupos de apoyo para madres o padres en duelo, donde puedas hablar con personas que realmente comprenden por lo que estás pasando. Te animo con respeto y cariño a seguir pidiendo ayuda, a no rendirte, y a buscar un espacio terapéutico donde no solo te escuches, sino también puedas empezar a reconstruirte desde esta herida que duele tanto. Tu dolor es legítimo, tu proceso es válido, y mereces ser acompañada con humanidad y compasión en cada etapa de este camino.

Hola, buenas tardes

El duelo puede ser largo y doloroso, y es importante que sigas con apoyo psicológico para poder ir procesando esas emociones paso a paso. Además, si los miedos y la desesperación son muy intensos, puede ser útil que tu psicóloga coordine con un psiquiatra para valorar si es necesario un apoyo farmacológico temporal.

Saludos

Estimada
Lamento mucho la pérdida de tu hijo y entiendo lo profundo del dolor que estás sintiendo. El duelo por un hijo es una de las experiencias más difíciles que puede atravesar una persona, y es normal sentir miedo, desesperación y confusión, incluso después de un tiempo.
Es muy positivo que estés acompañada por una psicóloga, porque poder desahogarte y hablar de tu dolor es un paso importante en este proceso. No hay “forma correcta” de sentir, ni tiempo definido para el duelo. Permítete llorar, recordar y expresar lo que sientes sin juzgarte. Intentar mantener horarios de comida, sueño y pequeñas actividades que te den sensación de control puede ayudar a sostener la energía. Ademas, compartir con personas de confianza o grupos de duelo puede disminuir la sensación de aislamiento. Pero tu psicóloga puede acompañarte en técnicas para procesar el duelo, manejar la ansiedad y los miedos, y ayudarte a encontrar un sentido en la vida diaria pese a la pérdida.
No estás sola en esto, y aunque el dolor puede ser intenso, con acompañamiento profesional y apoyo cercano es posible ir encontrando espacios de alivio y de reconstrucción emocional.
Espero que puedas sentir algo de alivio en estos momentos difíciles y recordar que cada paso, por pequeño que parezca, es parte de tu proceso de sanación. Saludos cordiales

Lamento mucho la pérdida de tu hijo. Un duelo de esa magnitud es profundamente doloroso y merece todo el cuidado posible. Que a más de un año sigas sintiendo miedo y desesperación no significa que estés fallando, sino que la herida sigue muy viva y es normal que el camino sea largo.

Seguir en terapia psicológica puede ayudarte a no vivir esto sola y a ir encontrando poco a poco nuevas formas de sostenerte. También existen grupos de apoyo para padres que han perdido hijos, que suelen ser de gran ayuda al sentirte acompañada por personas que han pasado por algo similar.

Si notas que la desesperación aumenta o aparecen pensamientos de no querer vivir, es importante pedir ayuda inmediata, ya sea a tu psicóloga o a un servicio de urgencia. No estás sola en este dolor, y mereces acompañamiento cercano y constante para atravesarlo paso a paso.

El duelo por un hijo es una de las experiencias más radicales y dolorosas que se pueden atravesar, porque toca un lugar donde no hay palabras suficientes para nombrar la pérdida. Lo que describes —el miedo, la desesperación, la sensación de no saber qué hacer— son modos en que tu psiquismo intenta responder ante lo irrepresentable. La psicoterapia puede ser un espacio para algo más que desahogarse: un lugar donde tu palabra pueda ir elaborando lo que parece imposible de sostener, donde lentamente se construya un sentido propio en medio de lo que se vivió. No se trata de olvidar ni de “superar”, sino de ir encontrando una forma de habitar ese vacío sin quedar atrapada por él, reconociendo lo singular de tu historia y de tu dolor.

Terapia EMDR