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El mindfulness o la atención plena implica prestar atención al momento presente, ha demostrado ser una herramienta poderosa para reducir el estrés, mejorar la salud y en la búsqueda de la felicidad.
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Experiencia
Sobre mí
¿Te encuentras buscando una forma de encontrar la felicidad y el sentido en tu vida? ¡No estás sola! Permíteme presentarme, soy Soledad, una apasionad...
Artículos
Psicología femenina
La psicología femenina es un enfoque terapéutico centrado en las experiencias y necesidades únicas de las mujeres. Este enfoque se basa en la comprensión de las complejidades de la identidad de género, la sexualidad, la maternidad, la violencia de género, el acoso, o sexismo en general que pueden influir en la vida y salud mental de las mujeres. Empezando de una base de comprensión y entendimiento de estas complejidades y sus implicancias es que desarrollamos juntas una terapia con estrategias efectivas para lidiar con estos desafíos y mejorar tu bienestar emocional.
Ansiedad
La ansiedad es un trastorno que puede manifestarse como nerviosismo, inquietud, preocupación constante y síntomas físicos como sudoración, palpitaciones y temblores. En terapia, trabajamos juntos para identificar las causas de la ansiedad y desarrollar un plan de tratamiento personalizado basado en enfoques probados científicamente. Entre otras técnicas, exploraremos una orientación psicoanalítica para identificar y trabajar las raíces del trastorno, y el Mindfulness como habilidad para tu recuperación y empoderamiento a futuro.
Terapia para depresión
La depresión es un trastorno del ánimo que puede manifestarse como tristeza, pérdida de interés, fatiga y dificultad para concentrarse. Puede tener múltiples causas, incluyendo factores biológicos, psicológicos y ambientales. En terapia trabajamos para identificar los factores desencadenantes. Utilizamos enfoques basados en la evidencia (probados científicamente) para crear un plan de tratamiento que aborde tus necesidades únicas. Busco brindar un espacio seguro y cálido, para que puedas explorar y procesar tus emociones sin sentirte juzgado o incomprendido. Mi objetivo es ayudarte a sentirte empoderado/a para recuperar el equilibrio emocional y la felicidad que mereces.
27 opiniones de pacientes
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S. A.
Al principio tenía miedo / vergüenza de empezar un trabajo psicológico por primera vez, pero con el apoyo de Soledad pude darme cuenta que eso eran solo prejuicios y estigmas, y pude encarar este proceso de frente, incluso con orgullo de enfrentar las dificultades que tenía de forma seria y profesional. Hoy miro para atrás feliz del proceso, del progreso, e infinitamnte agradecida del apoyo de Soledad que fue siempre cercana, muy profesional y cálida, incluso considerando que todo fue por video llamadas :)
Carolina
Muy buena psicóloga, empatiza un montón y se adapta a tu realidad, hace sentir muy cómoda.
Khantati
Encontré en Soledad una cercanía y conexión increíble. He tenido la oportunidad de recibir su apoyo y empatia. Recomiendo totalmente su metodología de acompañamiento. Te complementa con puntos de vista diferentes al de una misma, de forma sutil y asertiva. He aprendido con Soledad, a manejar y sobrellevar mis emociones. No me queda más que decir, muchas gracias Sole, espero que nuestros caminos se vuelvan a cruzar.
C. E.
La atención de Soledad es excepcional. Su capacidad para crear un ambiente seguro y acogedor me permitió abrirme sobre cuestiones muy delicadas. Agradezco su integridad y cómo equilibra el rigor clínico con una calidez genuina. Con su guía, he logrado avances significativos en mi bienestar emocional. Estoy enormemente agradecida por la calidad de su atención.
Catalina
En lo personal tuve una grata experiencia. La disposición, amabilidad y transparencia de la Sole me ayudó a sentir confianza y compartir con ella mis miedos, inseguridades y experiencias de dolor. Es una persona muy cálida y flexible, lo que agradezco dado a que en algunas ocasiones tuve dificultades con el horario, día y modalidad de atención, pero siempre buscó darme apoyo y resolver. Agradezco mucho el acompañamiento que me dió.
Jose Lillo
Agradezco mucho a la Sole por su trabajo. Llegue a un punto donde necesitaba un profesional con todas las cualidades que cuenta Soledad, y creo que tuve suerte porque gracias a ella pude salir adelante, "encontrarme" y aceptarme. Muchas gracias Sole!
Ps. Soledad Prieto
Gracias Jose! Fue muy bonito acompañarte en ese proceso!
Un abrazo grande.
Sergio
Hay una escucha atenta e inteligente, no invasiva, construyendo la confianza indispensable para este tipo de tratamiento. Plantea interrogantes y observaciones pertinentes, que llevan a un cuestionamiento sobre las propias percepciones y expresiones.
Enrique Paris
Conozco a Soledad personal y profesionalmente hace muchos años y considero tiene un gran valor como persona y como psicóloga clínica. Siempre ha destacado por sus valores, así como el respeto, tolerancia y empatía que muestra hacia los otros. Es una destacada psicóloga muy preparada académicamente y dedicada a su trabajo con personas que requieren de apoyo psicológico, con una genuina preocupación hacia ellos.
Ps. Soledad Prieto
Querido Ministro,
¡Muchas gracias por su linda recomendación! Significa mucho para mí recibir su apoyo, palabras positivas y confianza en mi trabajo. Aprecio su reconocimiento de mi preparación y dedicación.
Busco ofrecer a mis pacientes un espacio seguro y respetuoso de crecimiento, algo que estoy segura que también guía su trabajo y me inspira.
Su respaldo me impulsa a seguir brindando la mejor atención posible.
¡Gracias por sus palabras!
Sole.
Montse
Excelente profesional, muy acertiva y amorosa, me ha ayudado mucho. Gracias Sole
Ps. Soledad Prieto
Gracias Montse!
Nicolás Isla
Profesional recomendable, la conozco hace muchos años.
Ps. Soledad Prieto
Nicolás, muchas gracias, tengo mucho respeto por tu trabajo también, gracias por la confianza y tu apoyo.
Dudas solucionadas
4 dudas solucionadas a pacientes en Doctoralia
_Nunca he ido a un psicólogo, pero siento en el fondo que necesito un poco de ayuda... A veces cuando estoy sola lloro con mucho sentimiento como si viniera del fondo de mi corazón, últimamente he estado muy sensible, también pienso demasiado todo el día y eso realmente es estresante porque el pensar tanto me hace cambiar a veces de conducta con personas importantes para mi. Quisiera poder encontrar ayuda para que no me afecte en mi vida cotidiana pero no estoy segura en donde debo buscarla.
Entiendo que puede ser difícil tomar la decisión de buscar ayuda profesional, pero quiero asegurarte que buscar apoyo psicológico es un paso importante en el camino hacia el bienestar emocional y mental. Es valiente reconocer que necesitas ayuda y buscar los recursos necesarios para superar tus desafíos.
Si sientes que lloras con frecuencia y estás más sensible de lo normal, es posible que estés experimentando algún tipo de angustia emocional. El pensar demasiado puede ser una señal de que estás lidiando con estrés, ansiedad o preocupaciones recurrentes que están afectando tu capacidad de disfrutar de la vida cotidiana y relacionarte con las personas importantes en tu vida.
Un psicólogo puede ayudarte a explorar estos sentimientos y pensamientos y a desarrollar herramientas efectivas para manejarlos. Hay muchas opciones de tratamiento disponibles. En la terapia, puedes aprender habilidades para regular tus emociones y pensamientos, mejorar la comunicación con los demás y construir relaciones saludables y significativas.
Si no sabes dónde buscar ayuda, una buena opción es contactar con profesionales de la salud mental en tu entorno (familia, amigos), o tambien probar acá en Doctoralia con algun profesional que te de confianza. Lo importante es que no te sientas sola y que te des la oportunidad de recibir el apoyo que necesitas para mejorar tu bienestar emocional y vivir una vida más plena y satisfactoria.
Hace ya un poco más de un mes comenzé con insomnio y dolor de cabeza ya que se me hacía desesperante no poder dormir, luego de acudir a un médico general me dejó con pastillas para dormir y unos analgésicos que ya no tomo, ya que los dolores que me dan son leves y duran un rato, pero desde que comenzó todo esto mi ánimo decayó y me an dado como cuadros de ansiedad, taquicardias, sudoración, etc, ademas siento mi memoria algo lenta para recordar y ni concentración también la encuentro lenta, aveces me siento vacío y me cuesta conectar con la gente.¿Podrá ser una forma de depresión ?
Como psicóloga, es importante que sepas que los síntomas que mencionas pueden ser indicativos de una depresión o ansiedad. Sería recomendable que acudas a un profesional de la salud mental para que te haga una evaluación más precisa y te oriente sobre los tratamientos que puedan ayudarte a mejorar. No te preocupes, hay muchas opciones de ayuda disponibles y no tienes que pasar por esto solo/a.
Todos los contenidos publicados en Doctoralia, especialmente preguntas y respuestas, son de carácter informativo y en ningún caso deben considerarse un sustituto de un asesoramiento médico.
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