Es posible que si tienes un secreto y no lo puedas decir porque te jod...

Hola. Quiero poner énfasis en la frase "es porque a mí me cuesta vivir con eso dentro", porque efectivamente, sostener un secreto conlleva a una tensión significativa y un gasto energético. También pueden surgir síntomas como aislamiento y tristeza, que son indicadores ante la dificultad de poder procesar "el secreto y/o sus consecuencias". Por lo tanto, te sugiero comenzar un procesos de psicoterapia, dónde prima el secreto de confidencialidad, sólo con excepción de situaciones que pongan en riesgo tu vida, la de otros y el quiebre de normas legales. Si no te sientes list@, para hablar directamente de ese secreto, se pueden usar técnicas con uso de metáforas, que representen la situación de forma simbólica. Te invito a que te preguntes si lo que te afecta es el hecho en sí o las consecuencias que provoca en este minuto de tu vida ese secreto, para movilizar algunas reflexiones en ti mism@. Te mando un abrazo, espero que esto te ayude.

Estimada/o esta claro que ese secreto a usted lo le tiene bien, sino le atormenta , por algo esta consultando, los hechos o recuerdos traumáticos no han sido procesados, o bien guardados en la memoria. Esto me hace suponer que ese secreto puede ir en esa linea y lo aconsejable es tratarlo en terapia. Por grave que sea, es posible buscar la solución, seguir guardándolo no tiene sentido, solo aumentara su angustia afectando su salud.
Suerte y ánimo.

Hola, ¿cómo estás?
En general, uno puede tener "secretos" y no necesariamente hay que contarlos, no es obligación y tampoco te asegura que te sientas mejor por el solo hecho de develarlos.
Hay eventos traumáticos que se olvidan y a veces uno vuelve a recordar con el mismo dolor porque uno no los ha superado.
En una terapia, uno puede hablar de lo sucedido, de ese secreto, con un profesional que sabe cómo abordarlo. Va a ser difícil pero acompañada la intensidad de ese sufrimiento irá disminuyendo. A veces olvidar no es lo mejor, te impide aprender de la experiencia y te amarra a formas de funcionar que te siguen haciendo daño.
Espero que mi respuesta te sirva para pensar y eventualmente tomar la decisión de consultar.
Saludos.

Hola, por lo que puedo apreciar de tu pregunta hay emociones intensas relacionadas a ese secreto que te generan incomodidad y no te permiten avanzar.

Me parece que más allá de contarlo o no, es importante te conectes con las emociones que ese secreto te genera, evitarlas genera mayor intranquilidad, en cambio trabajarlas con un especialista que acompañe el proceso te permitirá comprender, avanzar y sacar un aprendizaje.

Saludos.

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