Después de ayuno de 3 días para purificar mi cuerpo , cómo debo empeza...

Hola, te comento que un ayuno de 3 dias no purifica tu cuerpo y puede causarte efectos adversos y no beneficiosos.
Para bajar de peso, se sugiere una alimentacion balanceada, recomendada por un especialista en Nutrición ajustada a las caracteristicas de cada paciente, ojalá acompañada de actividad fisica.
Saludos

Estimada un ayuno de 3 días no purificará ni desintoxicará su cuerpo, para evitar el “efecto rebote”, debe comenzar una estilo de vida basado en un “déficit calórico”, consumiendo una cantidad de alimentos basado/ en su estado nutricional y complementarlo con actividad física.

Hola, nosotros recomendamos algunos tipos de alimentación baja en hidratos de carbono, y hasta cetogénicas a pacientes con Insulino resistencia franca, y en algunos casos seleccionados les ayudamos con ayunos intermitentes y voluntarios, de 12, 16 y hasta 23 horas de acuerdo a recomendaciones personalizadas de hasta una vez por mes, de acuerdos a sus resultados y bajo estricto control profesional.

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