Marcela Paillama Alvarez

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Experiencia

Sobre mí

Luego de ser madre, surgió en mí la necesidad de acompañar a otras mujeres y familias en el transitar de la ma/paternidad. Esta etapa transformadora d...

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Especialista en:

  • Terapia Floral
  • Psicología Perinatal
  • Psicologia de la Mujer
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Dudas solucionadas

2 dudas solucionadas a pacientes en Doctoralia

Duda sobre Estrés

Hola buenas tardes, desde hace varios años sufro de stress y problemas de temperamento pero hace ya 2 meses se presentaron síntomas como mareos nauseas sudor de manos dolor de cabeza ansiedad muy fuerte esto es todo el tiempo ya fui a varios medicos y me hice exmanes a que especialista debo ir?

Buenas tardes! Los niveles de estrés prolongados, afectan el funcionamiento del cuerpo y el sistema nervio, siendo muy negativo para la salud. Sería óptimo, aprender estrategias de manejo positivo del estrés, ejercicios de respiración, relajación y comenzar a meditar podrían ayudar para que el sistema nervioso trabaje en equilibrio.Además, hacer cambios en la alimentación, horas de descanso, horas de diversión y ocio para complementar lo anterior.
La terapia floral también es una buena alternativa, ya que equilibra las emociones y permite tomar conciencia de los procesos internos y de la autoconciencia. Que estés muy bién!

 Marcela Paillama Alvarez

Duda sobre Angustia

Hace 7 meses fui mamá por segunda vez siento mucha angustia y lloro todos los dias, ya que tuve que volver a trabajo ¿que puedo hacer y a que medico me puedo dirigir ?

Lo que estás sintiendo es parte del proceso de separación con tu hij@ lo cual genera mucha angustia y diversas emociones intensas, sin embargo, si se mantiene o intensifica es necesario que recibas apoyo profesional de psicólog@ y/o psiquiatra para que este proceso lo puedas transitar acompañada. Que tengas lindo día!

 Marcela Paillama Alvarez

Todos los contenidos publicados en Doctoralia, especialmente preguntas y respuestas, son de carácter informativo y en ningún caso deben considerarse un sustituto de un asesoramiento médico.

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