Andrea Oksenberg Rapaport

Si haces esta pregunta, imagino que ya debes haberlo intentado algunas veces. El fumar puede ser una adicción, como muchas otras, por lo que abandonarlo, no es fácil. Puedes consultar a un psiquiatra, que te ayude con el manejo de la ansiedad que genera el dejar de fumar. Puedes acudir a una psicoterapia, para entender tu necesidad de fumar y lo que mantiene tu conducta. Si tu adicción es muy fuerte, puedes acudir a un centro especializado en adicciones.
Y si no quieres ayuda médica o psicológica, te recomiendo que pruebes con el libro "Es fácil dejar de fumar de fumar, si sabes cómo hacerlo". Es un buen libro de autoayuda, que ha tenido bastante éxiti ayudando a fumadores a dejar de serlo.
Suerte!

Las terapias, tanto individuales como de pareja, ayudan a que las personas puedan enfrentarse con los temas difíciles, los que a veces se tienden a evitar para no tener conflictos. La terapia pretende ser un espacio de acogida y ayuda para enfrentar los temas de forma gradual y contenida. De esa forma, se puede ir exteriorizando lo que se piensa y siente. Pero todo esto requiere indispensable mente de la motivación de las personas para abordar las dificultades que se están teniendo. Si es así, claro que una terapia podría ser de gran ayuda.