Ps.
Alonso Meza Henríquez
Psicólogo
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Los Ángeles 2 dirección
Núm. Colegiado: 15079700-4
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Experiencia
Sobre mí
Atenciones por videollamada y presenciales en la cuidad de Los Ángeles
Un proceso de psicoterapia es una oportunidad de cambiar...
Formación
- Acreditación Clínica en Psicología Transpersonal, Instituto de Expansión de la Consciencia Humana, 2014
- Postítulo de Especialización Clínica Modelo de Apego & Complejidad a través de las Trayectorias Vitales Humanas, 2021.
- Diplomado Clínico Apego y Trauma Complejo y Desorganización en la Infancia, desde la psicobiología a la intervención, 2020
Distinciones
Experiencia
- Psicólogo Hospital Penco Lirquén 2009
- DEM Puerto Montt 2010
- Cesfam Carmela Carvajal, Puerto Montt 2011
Fotos
Idiomas
- Español
Artículos
Ansiedad
En los tiempos actuales, en donde la rutina, las exigencias en el hogar, en el trabajo y en todos los ámbitos en general; resulta difícil el que las personas no puedan sentir en algún momento del día ansiedad. Y porqué sería esto, por la relación que existe entre la ansiedad (respuesta nerviosa emocional de predisposición frente a un evento que se piensa que ocurrirá) y la necesidad de controlar y responder adecuadamente frente a diversos eventos cotidianos. Lo que, en mi opinión, la reforzaría como algo negativo, se vincula a la autoexigencia y perfeccionismo asociad. Al margen de las presiones del día a día, nosotros nos forcemos a hacer todo sin equivocaciones, errores y fallas.
Terapia individual
Desde mi formación Humanista Transpersonal, la Terapia Individual la enmarco como un espacio de transformación y crecimiento mutuo, entre el paciente yo yo como persona/profesional. Para que se dé este espacio de crecimiento bidireccional, siento que es fundamental el que el terapeuta se muestre de una manera íntegra, honesta, receptiva y generosa. Esa sensación se transmite y llega al paciente, de forma tal que pueda sentirse acompañado y aceptado; para así pueda adentrarse hacia a la exploración de su problema que lo trae a consulta. En lo personal, eso es lo que me preocupo en terapia: el entregar un espacio que fomente los procesos de reparación y sanación.
Depresión
Recientes estudios realizados en nuestro país dan cuenta de la alta prevalencia de depresión que existe en nuestra población. Desde el sentido común, se asocia la depresión con estado de pena, dolor, llanto, falta de fuerzas y debilidad. Por lo cual se tiende a pensar que con fuerzas y ánimo, la persona puede salir adelante. A pesar de las buenas intenciones, la depresión es algo mucho más grave y complejo que una simple debilidad. Es por ello que el tratamiento psicológico y farmacológico es fundamental. El llamado es a cuidar nuestra salud mental con la misma rigurosidad que nuestra salud física. Y la depresión es algo que requiere toda nuestra atención y dedicación.
Estrés
El estrés corresponde a la reacción biológica adecuada de nuestro cuerpo frente a una situación amenazante o de peligro. El cuerpo se predispone a lo que interpreta como un peligro y activa las defensas necesarias para aguantar dicho peligro. El problema aparece cuando esa situación amenazante se prolonga más allá de lo adecuado y tolerable para el cuerpo. Cuando estamos en un trabajo que no nos gusta, o en una relación de pareja que se vuelve altamente demandante, etc. El darnos cuenta de dicha situación que se nos vuelve insostenible, es el primer paso para trabajar el estrés. Disminuir la velocidad, agregar calma, reflexionar. Autocuidado.
Violencia intrafamiliar
Lamentablemente, la violencia familiar es más común de lo que nos gustaría creer. En algún momento de la relación, la invalidación constante, las descalificaciones, las anulaciones y los ataques posteriores; se vuelven rutina. Es bastante habitual que la mujer se sienta culpable de los ataques (golpes incluso). Uno de los primeros trabajos que llevo a cabo en psicoterapia, es ayudar a la persona a que tome conciencia del daño recibido, que sea capaz de darse cuenta de como se ha ido menoscabando su autoestima, hasta el punto de perder cualquier autorrespeto hacia sí misma. Es importante pedir ayuda. Es necesario recuperar el poder interno de la persona.
Terapia de pareja
Uno de los aspectos a trabajar cuando llegan a terapia de pareja, es ayudarlos a que sean capaces de darse cuenta del estilo de comunicación que llevan a cabo. Es importante que vean las formas que toman cada uno, descalificaciones, omisiones, etc. Una vez hecho conciente, se trabaja en un nuevo estilo de comunicación en donde ambos puntos de vistas sean válidos y en conjunto, actúen hacia una nueva forma de tratarse como pareja. El espacio terapéutico es visto como un espacio neutro, en el cual pueden ser capaces de comunicarse de manera honesta, libre de limitaciones, en donde el fin último es el bienestar de la relación como tal.
67 opiniones de pacientes
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J.s.
No hubo tiempo de espera. Metodos de pago accesible. Buena comunicacion con el psicologo.
Ps. Alonso Meza Henríquez
Que bueno que te haya gustado!
M.V.
Acogedor, explica en simple lo que facilita mucho la interpretación e internacion de la consulta
Ps. Alonso Meza Henríquez
Me alegro que sientas que es acogedor. Es una de las cosas que busco. Muchas gracias por tus palabras.
Catalina
Llevo varias atenciones con Alonso y es un profesional dedicado, acertivo, sensato, genera confianza y explica cada proceso en forma detallada.
Ps. Alonso Meza Henríquez
Muchas gracias por tus palabras! Un abrazo!
Ruth Marlene
Maravillosa experiencia, un gran profesional y guía en mi camino de la sanidad emocional. La confianza y la asertividad en cada terapia generó bellos cambios en mi. Acudir a un profesional ha Sido una de mis mejores decisiones. Estoy sumamente agradecida de la calidad profesional y humana de Alonso.
Ps. Alonso Meza Henríquez
Gracias por tus palabras querida Ruth. Y como te dije, me encantó que el cierre fuera agradeciéndote a ti misma. Gracias por ese regalo que me diste. Un abrazo!
Domi
Muy buen psicólogo, profesional y humano ! Lo recomiendo un montón.
Ps. Alonso Meza Henríquez
Muchas gracia por tus palabras Domi! Un abrazo gigante!
Mónica
Persona agradable que dá mucha confianza para contar tus cosas personales .
Ps. Alonso Meza Henríquez
Me alegra que te hayas sentido de esa forma. Cariños.
Claudia Demián Asfura
Muy profesional, claro, empatico y asertivo. Me encantó conversar con él .
Ps. Alonso Meza Henríquez
Que bueno que te hayas sentido de esa manera. Cariños.
Christian
Experiencia muy satisfactoria, que da explicaciones a las dudas y hace referencia al porque muchas veces cometemos actos involuntarios y la forma en la que reacciona nuestro cerebro
Ps. Alonso Meza Henríquez
Que bueno que te esté permitiendo comprender de esta manera. Un abrazo!
Elizabeth
Mi hijo ha tenido grandes avances y junto con ello el sistema familiar también. Un gran profesional del cuál refiero cuántas veces se me presenta la oportunidad.
Ps. Alonso Meza Henríquez
Muchas gracias por tus palabras y que bueno estar pudiendo ayudar. Cariños!
MC
Excelente ubicacion, puntualidad, espacio acogedor, actitud empática, transmite confianza y seguridad. Se percibe un interés real por su trabajo
Ps. Alonso Meza Henríquez
Muchas gracias por tus palabras. Me alegra que lo sientas de esa manera. Muchos cariños!
Dudas solucionadas
63 dudas solucionadas a pacientes en Doctoralia
Buenas noches , yo desde que nací siento cierto rechazo y desconfianza con mi familia , principalmente con mi madre nunca hemos podido ser amigas. Siempre e sentido que no pertenezco a esta familia. Es normal? Gracias
Hola, qué tal. Es bastante frecuente el tener ese tipo de sensaciones e ideas. No es fácil lidiar con ellas, aparecen sentimientos como de culpa, pena, dolor e incluso rabia. Pero es parte del proceso de evolución y aprendizaje de cada uno. Un proceso de terapia te podría ayudar a comprender y sanar esos aspectos. Espero salga todo bien. Cariños.
Hace dos meses falleció mi abuelo, quien era como un padre. Hace un mes empecé a trabajar, es mi primer trabajo y me encuentro muy desmotivada. El sistema de trabajo es horrible, pero mi estado de ánimo tampoco ayuda. Amo mi profesión, pero no me encuentro cómoda donde estoy, lloro por las noches, me cuesta dormir pensando en que tengo que volver a ese lugar, cuento las horas para que termine el día. Por temas económicos no tengo apuros en trabajar este año, pero se me hace muy difícil renunciar. Quizás no he vivido mi duelo como corresponde. ¿Qué debo hacer ?
Algunas veces podemos vivir situaciones incómodas como el trabajo, pero que no alcanzan a generarnos un malestar mayor. Sin embargo, cuando nos ocurren dolores muchísimo más grande (como lo puede ser la muerte de un ser querido), al ser tan intensa la sensación dolorosa, ya no nos resultan las cosas como lo hacíamos antiguamente. Quedando así más vulnerable y sobrepasada. Tal cual como dicen los colegas anteriormente, ojalá puedas recurrir a un espacio de ayuda, en donde puedas recibir contención, escucha y comprensión para este difícil momento. Te dejo un abrazo.
Todos los contenidos publicados en Doctoralia, especialmente preguntas y respuestas, son de carácter informativo y en ningún caso deben considerarse un sustituto de un asesoramiento médico.
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