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Ansiedad
La ansiedad que nos lleva a hacer cosas que no queremos como comer si control, nos muestra la necesidad de aprender técnicas de autocontención. Al adquirir técnicas de autocontención podrás ser más efectiva y reducir las situaciones que te producen ansiedad en tu vida. También lograrás sentirte mejor durante los momentos difíciles, lo que impacta directamente en la forma en la que comemos y el nivel de autocontrol que percibimos que tenemos sobre nosotras.
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