Ps. Josefina Yob Teuber

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Ps. Josefina Yob Teuber

Consulta online, Quillota 2260000

¿Qué es psicoterapia?
La psicoterapia es un tratamiento basado en la comunicación entre un paciente y un terapeuta capacitado con el objetivo de ayudar a la persona a comprender y manejar sus problemas emocionales, conductuales y mentales. A través de diversas técnicas y enfoques, la psicoterapia busca mejorar el bienestar y la salud mental del paciente, facilitando cambios en sus pensamientos, emociones y comportamientos.

Durante los meses de invierno (junio y julio) ofrezco la primera sesión de psicoterapia de forma gratuita.

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06/06/2024

Experiencia

Soy psicóloga clínica con más de 8 años de experiencia laboral tanto en servicio público como privado.
Trabajo con un amplio abanico de patologías y dificultades en infancia, adolescencia y adultez.
Voy acompañar tu proceso psicoterapéutico de forma cercana y comprometida, procurando que sea un espacio seguro y libre de juicio.
Te ayudaré definiendo tu motivo de consulta, imaginando un futuro deseado, reconociendo tus potencialidades, activando tus redes de apoyo y buscando siempre una mayor sensación de bienestar y salud psíquica.
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Especialista en:
  • Psicología Clínica
  • Psicoterapia en adolescentes y adultos
  • Psicoterapia EMDR
  • Crianza y Apego

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Artículos

Anhedonia

La anhedonia es un síntoma psicológico caracterizado por la incapacidad de experimentar placer o satisfacción en actividades que normalmente serían placenteras. Es un síntoma común en trastornos como la depresión mayor, la esquizofrenia y otros trastornos mentales. Las personas que padecen anhedonia pueden sentir una disminución o pérdida total de interés en actividades que solían disfrutar, como hobbies, relaciones sociales, comer, o incluso en el sexo. Existen dos tipos de anhedonia: social (pérdida de interés en las interacciones sociales y en mantener relaciones personales) y física (incapacidad de disfrutar de sensaciones físicas que normalmente son placenteras).


Ansiedad

La ansiedad es una respuesta natural del cuerpo al estrés. Es un sentimiento de miedo o preocupación sobre lo que está por venir. Todos experimentamos ansiedad en algún momento, ya que es una reacción normal a situaciones que percibimos como amenazantes o desafiantes. Sin embargo, cuando la ansiedad es constante, excesiva y afecta la vida diaria, puede ser considerada un trastorno de ansiedad. Síntomas comunes de la ansiedad: Preocupación excesiva Irritabilidad Fatiga Dificultad para concentrarse Tensión muscular Dificultad para dormir Palpitaciones o taquicardia Sudoración excesiva

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43 opiniones de pacientes

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A
Localización: Psicoterapia online Consulta psicológica online

Excelente psicóloga, darle las gracias por cada sección ya que me ayudado muchísimo a superarme

S
Localización: Psicoterapia online Consulta psicológica online

Josefina es una excelente profesional, dedicada, para este momento de mi vida ha sido un acompañamiento que agradezco infinitamente.

Ps. Josefina Yob Teuber

Muchas gracias Susana por tu comentario

R
Localización: Psicoterapia online Consulta online

Muy contenta con la atención brindada por Josefina. Su compromiso, empatía, manejo de tu área me llevó a poder abrir temáticas difíciles. La recomiendo si lo que se busca es profesionalismo y calidez

Ps. Josefina Yob Teuber

Muchas gracias Rocío por tu comentario!

J
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Una profesional muy cercana, empatica y lúcida. Capaz de acompañar en las reflexiones invitando a nuevos focos y puntos de vista. La recomiendo!

L
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Gracias Josefina por este tiempo compartido, se nota la dedicación en tu labor. Realmente aprecio muchisimo tu capacidad de escuchar sin juzgar y la agudeza para proponer soluciones posibles a los problemas. Tu calidéz, respeto y profesionalismo han dejado una huella preciada en mi. Muchas gracias!.

R
Localización: Psicoterapia online Orientación Psicológica Online

Josefina me ha mostrado herramientas que estan permitiendo encauzar mis emociones de una manera positiva. Estoy muy agradecido de su trabajo.

V
Localización: Psicoterapia online Sesión psicológica

Desde mi experiencia, me sentí muy cómoda con su presencia, me genero mucha tranquilidad

S
Localización: Psicoterapia online Consulta online

Estoy super agradecida de haberme dado una oportunidad de realizar terapia vía online, debido a que encontrarme con Josefina ha sido un regalo en cada sesión, siendo una profesional muy preocupada, contenedora y profesional a la hora de entregar herramientas útiles para mi proceso. Con mucho gusto la recomiendo.

A
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Excelente profesional, me sentí muy cómoda. La recomiendo.

Y
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Una increíble profesional explicativa y cercana con vocación

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Dudas solucionadas

12 dudas solucionadas a pacientes en Doctoralia

Tiene cura la alexitimia? Osea, si comienzo un tratamiento, me pueden dar el alta o debe ser para siempre?

Hola! La alexitimia puede estar dado por diversas condiciones psiquiátricas y psicológicas por lo que es necesario explorar qué factores pueden ser condicionantes para la alexitimia. La alexitimia se puede dar en trastornos de salud mental como el trastorno de estrés postraumático (TEPT), la depresión y también en personas sin trastorno de salud mental. Esto se puede trabajar y mejorar buscando un tratamiento adecuado para tu situación en particular. Como verás cada consultante es un mundo en particular. Te invito a que consultes con psiquiatra, psicólogo o neurólogo.
Saludos!

Ps. Josefina Yob Teuber

Duda sobre Autoconocimiento

Hola, quisiera preguntar sobre la autoestima, como fortalecerla y si hay ejercicios para desarrollarla.

Hola
Tu pregunta es muy profunda y amplia.Fortalecer la autoestima es un proceso que implica trabajar en varios aspectos de ti mismo. Hay algunas estrategias importantes que puedo compartirte, según mi visión

Autoconocimiento: Tómate el tiempo para conocerte a ti mismo. Reflexiona sobre tus fortalezas, debilidades, valores y metas. Por ejemplo puedes hacer una lista de estos aspectos. Cuanto más te entiendas a ti mismo, más fácil será aceptarte y valorarte.

Aceptación: Acepta tus imperfecciones y errores como parte natural de ser humano. Nadie es perfecto, y aprender a aceptarte a ti mismo tal como eres puede ser liberador.

Fomenta pensamientos positivos: Practica el pensamiento positivo y desafía tus pensamientos negativos. En lugar de centrarte en lo que está mal contigo, concéntrate en tus logros y en las cosas que te gustan de ti mismo.

Cuida de ti mismo: Prioriza tu bienestar físico y emocional. Esto incluye comer de manera saludable, hacer ejercicio regularmente, dormir lo suficiente y tomar tiempo para relajarte y hacer cosas que disfrutes.

Establece límites saludables: Aprende a decir "no" cuando sea necesario y establece límites con los demás para proteger tu autoestima y tu bienestar emocional.

Busca apoyo en tus redes: Rodéate de personas que te apoyen y te animen. Busca el apoyo de amigos, familiares o profesionales si lo necesitas.

Establece metas alcanzables: Establece metas realistas y alcanzables para ti mismo y trabaja para alcanzarlas. Lograr tus metas puede aumentar tu autoconfianza y autoestima, pero es fundamental establecer metas REALISTAS.

Practica el autocuidado: Haz cosas que te hagan sentir bien contigo mismo, ya sea leer un libro, salir a caminar, pasar tiempo con amigos o cualquier otra actividad que disfrutes.

Fortalecer la autoestima es un proceso continuo que lleva tiempo, paciencia y esfuerzo.
Sé paciente contigo mismo y date tiempo para crecer y desarrollarte.

Ps. Josefina Yob Teuber
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