Ps.
Francisco Etchegaray
Psicólogo
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Experiencia
Psicólogo Clínico/Jurídico y Coach en Reprogramación Mental
Con más de 13 años de experiencia como Psicólogo, actualmente me desempeño como Coach en Reprogramación Mental. La Reprogramación es la modificación de hábitos de pensamientos, emociones y decisiones conscientes/inconscientes, a través de los conocimientos que nos entrega la Neurociencia sobre cómo funciona nuestro cerebro. En el lenguaje del cerebro los problemas se mantienen porque focalizamos la atención sobre ellos, y para erradicarlos es necesario entender los patrones inconscientes que los perpetúan en el tiempo e incluso por décadas, tiñendo nuestra forma de pensar y de afrontar la vida. No existen las sesiones en las que no le entregue una tarea a mis clientes, porque son precisamente las acciones las que el cerebro interpretará en su propio lenguaje y generará nuevas redes neuronales. Serán estas acciones las que desencadenan una serie de reacciones emocionales que no estarás preparado para afrontar, y mi trabajo es poder ayudarte a comprender de dónde vienen y cómo poder dejarlas ir de manera definitiva para poder avanzar hacia construir tu nuevo yo. Después de todos estos años he llegado a la conclusión de que la Psicología me parece insuficiente para entregar una solución rápida y concreta, en circunstancias que buscamos evitar el sufrimiento innecesario y el agotamiento que puede significar arrastrar una terapia interminable sin observar avances de magnitud.
ADVERTENCIA: Mi estilo profesional está marcado por ser intensivo porque ofrezco a mis clientes erradicar directa y completamente los traumas de base, con una agudeza para detectarlos que no encontrarás en cualquier Profesional, pero asimismo con una sensibilidad y falta de prejuicio que garantizará que te sientas comprendido/a y seguro/a como nunca antes. Mi propósito es que los clientes puedan modificar los patrones cerebrales que los han mantenido limitándose de por vida, y puedan ser las personas que siempre han intentado ser y desbloqueen su potencial, creando una mentalidad que les permita alcanzar un control emocional y mental definitivo. Si estás listo para por fin conocerte a ti mismo y a cambiar radicalmente tu vida, escríbeme.
Especialista en:
- Psicología Clínica de Adultos
- Psicoterapia en adolescentes y adultos
- Violencia y Diversidad Sexual
- Trauma y Personas Altamente Sensibles
44 opiniones de pacientes
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Julio H.
Número de teléfono verificado
Me gusta la forma que tiene de plantear las estrategias en el tratamiento, totalmente recomendable! De todas formas seguire atendiendome con el
Alicia H.
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Estoy muy agradecida por haberme atrevido a tomar terapia porque tuve una pérdida muy dolorosa, y la verdad es que no sabía cómo seguir adelante. El psicólogo me acompañó en el proceso de duelo con una comprensión y empatía que nunca había encontrado antes. Me ayudó a procesar mis emociones y me dio herramientas para seguir adelante sin sentirme abrumada. Su apoyo fue clave en uno de los momentos más difíciles de mi vida, y siempre le estaré agradecida por ello.
Michelle B
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No puedo expresar con palabras lo agradecida que estoy con Francisco.
Su dedicación y profesionalismo me han salvado la vida. Cuando comencé la terapia, estaba en un lugar muy oscuro, pero con su guía, paciencia y empatía, me ayudó a superar los problemas.
Miguel Guerrero
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Muy recomendado especialmente quien tiene temas de familia. No solo sabe de terapai sino que conoce muy bien los conflictos en tribunales de familia asique me vino muy bien su ayuda
Teresa A.
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Siempre me costaba concentrarme y mantener el foco en mis tareas diarias. A través de las sesiones con este psicólogo, no solo entendí qué me estaba afectando, sino que también aprendí técnicas que realmente me han ayudado a mejorar mi productividad. Lo que más destaco es su cercanía y su habilidad para explicar las cosas de manera clara.
Tobias
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Excelente profesional. Gracias a Francisco, pude recuperar el equilibrio emocional que había perdido hace tiempo. Lo que más me sorprendió fue su capacidad para conectar conmigo y entender mi situación sin juzgarme. Me dio herramientas muy útiles que aplico todos los días, y puedo decir que hoy me siento mucho más en control de mi vida.
Aaron T.
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Uno de mis grandes problemas era que no sabía cómo manejar mis emociones. Con Francisco aprendí a identificar lo que sentía y, más importante aún, cómo gestionarlo de manera más saludable. Lo que más valoro es su capacidad para entenderme y ofrecerme herramientas que realmente funcionaron en mi día a día. Lo recomiendo absolutamente.
Rodrigo H.
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Tenía problemas con el manejo de la ira, y con Francisco encontré una guía clara y efectiva para aprender a controlarla. Me ofreció estrategias que realmente funcionaron, y su apoyo incondicional me permitió avanzar más rápido de lo que esperaba. Ahora, me siento mucho más en control de mis emociones y relaciones.
Vicente F.
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La ansiedad por separación había afectado mis relaciones por mucho tiempo. Gracias a este psicólogo, entendí cómo mi cerebro había creado esos patrones de dependencia y miedo. Su enfoque desde la neurociencia no solo me ayudó a comprender lo que estaba pasando, sino que me proporcionó herramientas para cambiar esos hábitos emocionales. Su calidez y capacidad para escuchar sin juzgar me hicieron sentir cómodo y confiado para trabajar en mis problemas.
Rafaela S.
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Tuve ataques de pánico durante muchos años, y tras probar distintos enfoques terapéuticos, este fue el único que me ayudó realmente. Este psicólogo me enseñó cómo mi cerebro reaccionaba en momentos de pánico y cómo podía desactivar esos mecanismos de una manera práctica y efectiva. Además de su conocimiento, destaco su capacidad para hacerme sentir comprendido y apoyado en todo momento. Hoy puedo decir que mis ataques de pánico son cosa del pasado.
Dudas solucionadas
30 dudas solucionadas a pacientes en Doctoralia
¿Cuanto podria durar el duelo de una ruptura con alguien que realmente amabas?
Es importante tener paciencia con tu propio proceso teniendo los siguientes elementos en consideración:
Proceso del duelo y el cerebro: El duelo por una ruptura amorosa involucra cambios en el cerebro, especialmente en el sistema de recompensa, ya que el vínculo emocional con esa persona activaba áreas relacionadas con el placer y el bienestar. Al perder ese vínculo, el cerebro necesita tiempo para reajustarse y "desacostumbrarse" a esa conexión.
Duración del duelo: No hay una duración exacta, ya que depende de muchos factores, como la profundidad del apego, la calidad de la relación y el apoyo emocional disponible. En general, el duelo por una ruptura significativa puede durar desde unos meses hasta un año o más, dependiendo de la persona.
Hábitos emocionales y cambio: Durante el duelo, es común caer en patrones emocionales de tristeza o nostalgia, pero con trabajo emocional y el paso del tiempo, esos hábitos pueden modificarse. Actividades que promuevan la autorreflexión y el autocuidado ayudan al cerebro a reorganizarse emocionalmente.
Apoyo emocional: Buscar apoyo en amigos, familiares o un terapeuta puede acelerar el proceso, ya que el acompañamiento emocional ayuda a tu cerebro a procesar el dolor de manera más efectiva.
Saludos!
Hola, desde niño he sido muy tímido. En el colegio recuerdo que no hablaba con nadie, durante los recreos me sentaba solo en algún lugar del patio mientras mis compañeros se relacionaban sin ningún problema, en el liceo fue más de lo mismo. Todo ese tiempo sufrí bullyng por mi comportamiento. Ahora, a mis 25 años esto sigue afectándome, cuando alguien me habla, no sé qué decir y me quedo en blanco. Quiero buscar ayuda...
La fobia social se alimenta de la respuesta del cerebro al miedo y de la evitación emocional, reforzando tanto la ansiedad como los comportamientos de aislamiento. Desde la Neurología te lo explico de la siguiente manera:
1. Adicción neurológica:
Circuito de miedo y evitación: El cerebro asocia las interacciones sociales con peligro, activando la amígdala (centro del miedo). Al evitar estas situaciones, la persona siente alivio temporal, lo que refuerza el hábito de evitación.
Reforzamiento negativo: La evitación social proporciona alivio de la ansiedad, creando una especie de "adicción" a evitar situaciones que generan miedo.
Sensibilidad al rechazo: Las personas con fobia social suelen ser más sensibles a señales de rechazo, lo que agrava su miedo y aislamiento.
2. Hábitos emocionales no resueltos:
Evitación del dolor emocional: La fobia social suele estar ligada a experiencias de vergüenza o rechazo previas. La persona evita situaciones que puedan generar incomodidad o ansiedad.
Ciclo de evitación: Cada vez que se evita una situación social, se refuerza la creencia de que esa situación es peligrosa, aumentando la ansiedad y el aislamiento.
Autocrítica: La baja autoestima y el diálogo interno negativo refuerzan la ansiedad social, creando un ciclo emocional difícil de romper.
Al modificar progresivamente los hábitos desde ambos aspectos, se puede romper el ciclo de ansiedad y ayudar a las personas a desarrollar una mayor confianza en sus interacciones sociales.
Saludos!
Todos los contenidos publicados en Doctoralia, especialmente preguntas y respuestas, son de carácter informativo y en ningún caso deben considerarse un sustituto de un asesoramiento médico.
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