Estrés - Información, especialistas, preguntas frecuentes.

Todo acerca de Estrés

Los expertos hablan sobre Estrés

Generalmente creemos que el estrés es consecuencia de circunstancias externas a nosotros, pero se trata de un proceso de interacción entre eventos externos y la forma en que respondemos, pensamos y sentimos acerca de esos eventos, donde intervienen tanto nuestra mente como nuestro cuerpo y nuestra alma. Se desvanece nuestra sensación de bienestar y dejamos de sentirnos felices. Aprenderás a reconocer las características específicas de tu forma de estresarte. Mediremos tu nivel de estrés y reconocerás en que lugares del cuerpo lo instalas. Revisaremos algunos hábitos de vida saludable y aprenderás una poderosa técnica que te permitirá mantener un nivel de estrés adecuado para ti.
Prof. Sofia Mann Zapfe

Psicóloga

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Providencia

Las demandas de nuestro entorno (tareas, problemas, responsabilidades) superan nuestra capacidad de hacernos cargo de ellas en forma saludable. Nuestro cuerpo y mente se ven exigidos y sobrepasados.
Andrea Moyano Rudolphy

Psicóloga

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Providencia

El estrés es habitual en la vida, apareciendo de menor o mayor frecuencia e intensidad en todas las personas, pero cuando es crónico o de alta intensidad puede llegar a ser patológico, tal como lo es el estrés post traumático. El estrés es un proceso adaptativo generador de emociones y esencial para la sobrevivencia. Sin embargo, ya no nos enfrentamos a situaciones estresantes como por ejemplo, el escapar de un león. Por está razón, es posible que se convierta en un proceso desadaptativo, donde ciertos estímulos no amenazantes son capaces de activar la parte de nuestro cerebro más instintivo y primitivo y bloquear nuestra capacidad de procesamiento cognitivo y de toma de decisiones.
Karina Ventura Zabelinski
Karina Ventura Zabelinski Profesional Premium: Tiene un perfil más completo.

Psicóloga

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Arica

El estrés corresponde a la reacción biológica adecuada de nuestro cuerpo frente a una situación amenazante o de peligro. El cuerpo se predispone a lo que interpreta como un peligro y activa las defensas necesarias para aguantar dicho peligro. El problema aparece cuando esa situación amenazante se prolonga más allá de lo adecuado y tolerable para el cuerpo. Cuando estamos en un trabajo que no nos gusta, o en una relación de pareja que se vuelve altamente demandante, etc. El darnos cuenta de dicha situación que se nos vuelve insostenible, es el primer paso para trabajar el estrés. Disminuir la velocidad, agregar calma, reflexionar. Autocuidado.
Alonso Meza Henríquez
Alonso Meza Henríquez Profesional Premium: Tiene un perfil más completo.

Psicólogo

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Los Ángeles

El estrés es la respuesta física y psicológica que se da frente a dos tipos de estímulos. Los conocidos, los cuales se relacionan con algún trauma. Y los desconocidos, que representan incertidumbre y peligro en la persona. El estrés es una respuesta adaptativa sana que sirve para sobrellevar los desafíos diarios. Pero se puede tornar dañina cuando implica un mayor desgaste emocional y físico a la mínima presencia del estímulo. De qué manera puedo aportar a su control? A través de la psicoeducación de lo que trata este fenómeno, aplicación de técnicas propias de la terapia cognitiva conductual y práctica de ejercicios de relajación derivados del mindfulness, entre otros.
Marcela Alejandra Salgado Rojas
Marcela Alejandra Salgado Rojas Profesional Premium: Tiene un perfil más completo.

Psicóloga, Terapeuta complementaria

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Temuco

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Éstas son las más populares:

Estimado, si cree tener estrés laboral, debe presentarse en la mutualidad a la que está afiliada la empresa en la que trabaja; aquí será evaluado por un médico general y será derivado por la misma mutualidad a psiquiatra y psicólogo, además de realizar un estudio de su puesto de trabajo, todo esto para determinar si su cuadro corresponde a una enfermedad de origen laboral o común. Mientras se determina el origen de su cuadro clinico, le otorgarán reposo laboral (sólo si es necesario). Suerte!!

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Ana María Vega Bustamante Profesional Premium: Tiene un perfil más completo.

Psicóloga

Talca

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Saludos Estimada (o), pienso que lo que indicadas es tratable con psicologo. Sin embargo te recomiendo que trabaje el tema del estres . actualmente existen psicologos con orientacion mas holista. Que pueden realizarte otras tecnicas complementarias como flores de bach, meditacion , reiki, auriculoterapia, aromaterapia, biomagnetismo. Es improtante evaluar los sintomas y desde ahi encontrar el tratamiento más adecuado para ti. Sin embargo no se debe excluir la visita al médico para analisis de enfermedades como en las tiroides, colon, etc .Y actividades fisicas en detporte de todo tipo, yoga, baile entretenido

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Verònica Gabilan Coñue Profesional Premium: Tiene un perfil más completo.

Psicóloga, Terapeuta complementaria

Temuco

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Hola, si ya descartó que se trate de algún problema médico, los síntomas que indicas pueden estar asociados a estrés o ansiedad, por lo cual sería ideal asistas a terapia psicológica. La terapia puede ser de gran ayuda en estos casos y tiene buen pronóstico. De manera adicional, podrías comenzar a practicar meditación, eso te ayudaría a tener mayor control sobre tu mente y sobre los síntomas ansiosos que describes. Saludos!

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Yasna Schleyer Profesional Premium: Tiene un perfil más completo.

Psicóloga

Concepción

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Estimada, efectivamente cualquier médico puede dar licencia, sin embargo, por lo que conozco, las ISAPRES tienden a observar con mayor detención las licencias prolongadas que son entregadas por médicos no especialistas. Espero haber resuelto su duda. Un abrazo y suerte.

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José Luis Cortés Araya Profesional Premium: Tiene un perfil más completo.

Psicólogo

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