Estrés - Información, especialistas, preguntas frecuentes.

Todo acerca de Estrés

Los expertos hablan sobre Estrés

El estrés corresponde a la reacción biológica adecuada de nuestro cuerpo frente a una situación amenazante o de peligro. El cuerpo se predispone a lo que interpreta como un peligro y activa las defensas necesarias para aguantar dicho peligro. El problema aparece cuando esa situación amenazante se prolonga más allá de lo adecuado y tolerable para el cuerpo. Cuando estamos en un trabajo que no nos gusta, o en una relación de pareja que se vuelve altamente demandante, etc. El darnos cuenta de dicha situación que se nos vuelve insostenible, es el primer paso para trabajar el estrés. Disminuir la velocidad, agregar calma, reflexionar. Autocuidado.
Alonso Meza Henríquez
Alonso Meza Henríquez Profesional Premium: Tiene un perfil más completo.

Psicólogo

|

Los Ángeles

El estrés es la respuesta física y psicológica que se da frente a dos tipos de estímulos. Los conocidos, los cuales se relacionan con algún trauma. Y los desconocidos, que representan incertidumbre y peligro en la persona. El estrés es una respuesta adaptativa sana que sirve para sobrellevar los desafíos diarios. Pero se puede tornar dañina cuando implica un mayor desgaste emocional y físico a la mínima presencia del estímulo. De qué manera puedo aportar a su control? A través de la psicoeducación de lo que trata este fenómeno, aplicación de técnicas propias de la terapia cognitiva conductual y práctica de ejercicios de relajación derivados del mindfulness, entre otros.
Marcela Alejandra Salgado Rojas
Marcela Alejandra Salgado Rojas Profesional Premium: Tiene un perfil más completo.

Psicóloga, Terapeuta alternativa

|

Temuco

Generalmente creemos que el estrés es consecuencia de circunstancias externas a nosotros, pero se trata de un proceso de interacción entre eventos externos y la forma en que respondemos, pensamos y sentimos acerca de esos eventos, donde intervienen tanto nuestra mente como nuestro cuerpo y nuestra alma. Se desvanece nuestra sensación de bienestar y dejamos de sentirnos felices. Aprenderás a reconocer las características específicas de tu forma de estresarte. Mediremos tu nivel de estrés y reconocerás en que lugares del cuerpo lo instalas. Revisaremos algunos hábitos de vida saludable y aprenderás una poderosa técnica que te permitirá mantener un nivel de estrés adecuado para ti.
Prof. Sofia Mann Zapfe

Psicóloga

|

Providencia

El estrés es la respuesta "normal" que tenemos ante situaciones que nos demandan mucho (trabajo, estudios, familia, deportes, etc). Sin embargo, cuando el estrés supera nuestra capacidad de respuesta empezamos a enfermarnos, aparecen dolores de cabeza, musculares, problemas gastrointestinales, de atención, de la piel y muchos más. Ante estas primeras señales de sobre-carga de estrés es importante acudir a terapia para desarrollar mejores estrategias de afrontamiento ante dichos escenarios estresantes.
Gustavo Estrada Hidalgo
Gustavo Estrada Hidalgo Profesional Premium: Tiene un perfil más completo.

Psicólogo

|

Ñuñoa

El estrés es habitual en la vida, apareciendo de menor o mayor frecuencia e intensidad en todas las personas, pero cuando es crónico o de alta intensidad puede llegar a ser patológico, tal como lo es el estrés post traumático. El estrés es un proceso adaptativo generador de emociones y esencial para la sobrevivencia. Sin embargo, ya no nos enfrentamos a situaciones estresantes como por ejemplo, el escapar de un león. Por está razón, es posible que se convierta en un proceso desadaptativo, donde ciertos estímulos no amenazantes son capaces de activar la parte de nuestro cerebro más instintivo y primitivo y bloquear nuestra capacidad de procesamiento cognitivo y de toma de decisiones.
Karina Ventura Zabelinski
Karina Ventura Zabelinski Profesional Premium: Tiene un perfil más completo.

Psicóloga

|

Arica

Ver más

¿Tienes preguntas sobre Estrés?

Nuestros expertos han respondido 19 preguntas sobre Estrés.

Pregunta a miles de expertos de forma anónima y gratuita

  • Tu pregunta se publicará de forma anónima.
  • Haz una pregunta concreta, mantente enfocado a una sola pregunta médica.
  • Sé breve y conciso.
  • Este servicio no sustituye una consulta con un profesional sanitario. Si tienes algún problema o urgencia, acude a tu médico o a urgencias.
  • No se permitirá obtener segundas opiniones o consultas sobre un caso concreto.

Éstas son las más populares:

Estimado, si cree tener estrés laboral, debe presentarse en la mutualidad a la que está afiliada la empresa en la que trabaja; aquí será evaluado por un médico general y será derivado por la misma mutualidad a psiquiatra y psicólogo, además de realizar un estudio de su puesto de trabajo, todo esto para determinar si su cuadro corresponde a una enfermedad de origen laboral o común. Mientras se determina el origen de su cuadro clinico, le otorgarán reposo laboral (sólo si es necesario). Suerte!!

  • Gracias 0
  • 1 experto está de acuerdo
  • 43
  • 16
  • 16
Ana María Vega Bustamante Profesional Premium: Tiene un perfil más completo.

Psicóloga

Talca

Reservar cita

Saludos Estimada (o), pienso que lo que indicadas es tratable con psicologo. Sin embargo te recomiendo que trabaje el tema del estres . actualmente existen psicologos con orientacion mas holista. Que pueden realizarte otras tecnicas complementarias como flores de bach, meditacion , reiki, auriculoterapia, aromaterapia, biomagnetismo. Es improtante evaluar los sintomas y desde ahi encontrar el tratamiento más adecuado para ti. Sin embargo no se debe excluir la visita al médico para analisis de enfermedades como en las tiroides, colon, etc .Y actividades fisicas en detporte de todo tipo, yoga, baile entretenido

  • Gracias 0
  • 2 expertos están de acuerdo
  • 77
  • 19
  • 25
Verònica Gabilan Coñue Profesional Premium: Tiene un perfil más completo.

Psicóloga, Terapeuta alternativa

Temuco

Reservar cita

Puede tomarlo. No hay contraindicaciones porque Centrum no es un fármaco, es un polivitamínico compuesto por sustancias que son propias de nuestro organismo. Lo adecuado sería que consultara con un médico para que le indique cuànto tiempo debe tomarlo.

  • Gracias 0
  • 2 expertos están de acuerdo
  • 22
  • 14
  • 11
Dra. María Loreto Castillo Marré Profesional Premium: Tiene un perfil más completo.

Psiquiatra

Providencia

Reservar cita

Estimad@ El Wellbutrin ayuda y hay que considerar que cualquier medicamento tiene consecuencias secundarias. Por eso me gustan los métodos naturales como la hipnosis.

  • 67
  • 31
  • 18
Prof. Evelyn Krotoschiner Klemann Profesional Premium: Tiene un perfil más completo.

Psicóloga

Viña del Mar

Reservar cita

Ver las 19 preguntas sobre Estrés