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Podemos definir el esguince como el desplazamiento momentáneo de las superficies articulares. A grandes rasgos, es una luxación que, sin llegar a perder la congruencia de las caras articulares, sí presenta un mínimo desplazamiento de la unión articular durante un breve espacio de tiempo, retornando inmediatamente a su posición original. Se trataría de una torcedura articular traumática, que es dolorosa y produce inflamación en la zona afectada (tobillo, rodilla, dedos…). El más frecuente es el esguince de tobillo. Este tipo de lesión es mas frecuente en personas jóvenes deportistas debido a un mal movimiento, calzado inadecuado, etc.
Diana Catalina Contreras Marchant

Kinesióloga

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Iquique

El esguince, es una lesión a un ligamento (estructura de tejido blando que ayuda a estabilizar una articulación). El tratamiento en Reintegra, para rehabilitar esta lesión, va enfocado a mejorar todos los aspectos que involucre, por ejemplo disminuir el dolor y volver a estabilizar la zona, para lograr una completa reintegración laboral, deportiva o de la vida diaria.
Daniela Contreras Bernal
Daniela Contreras Bernal Profesional Premium: Tiene un perfil más completo.

Kinesióloga

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Villa Alemana

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Éstas son las más populares:

Depende del tipo de lesión que tienes, si es por una fuerza mal echa lo más probable que hallas sufrido una lesión a nivel muscular ya sea tendones como contra tira muscular. Si la lesión es aguda quiere decir menor a 2 semanas es indicado poner hielo mínimo 3 veces al día durante 15 a 20 minuto en toda la región de hombro tanto en la parte superior como bajo la axila. Si la lesión es crónica se debe poner cosas calientes en la mismas zonas durante la misma cantidad de tiempo. Ahí si la lesión es crónica y le duele cuando realiza algún tipo de actividad es recomendable poner hielo, mientras que en reposo ej: antes de dormir poner cosas calientes. Los ejercicios que debe realizar son movimientos de mover los hombros hacia atrás y levantarlos es difícil de explicar pero son varios los puede buscar por ejercicios para el manguito rotadores de hombro y ahí encontrara varios ejercicios. Ojalá le halla servido en algo mi respuesta cualquier duda me avisa

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Prof. Miguel Huanca pino

Kinesiólogo

Arica

un esguince clasico hace referencia a rotura en algun grado de fibras de tejido ligamentoso. el más comun es el esguince grado 2 ,es decir una rotura aprox. del 50% de la estructura ligamentosa . Entonces hay que entender que se trata de una herida interna ,y como cualquier herida , en la mayoria de los casos tiende naturalmente hacia la reparación pero en un periodo de tiempo (3 semanas a un mes ) y los tratamientos medicos y kinesicos acompañan este proceso, "no lo quitan" . es decir no se puede confiar la recuperación en la accion de una pomada , debe ponerse en manos profesionales para resolver este asunto y asi evitar problemas cronicos posteriores.

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Marcelo Montecinos Ramirez

Quiropráctico

Valdivia

Hola! Mi consejo directo es que acudas a un médico, idealmente un traumatólogo, para que recibas una evaluación adecuada y así determine si es realmente un esguince, una contractura o algún otro diagnóstico, y pueda determinar el tratamiento más adecuado a seguir. Los profesionales de la salud tienen el conocimiento adecuado para determinar las distintas dolencias y orígenes que los pacientes sufren y deliberar cuál es la más probable, así que no le recomiendo autodiagnosticarse sin una orientación profesional adecuada. Saludos!

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Prof. Héctor Iván Berríos Fara

Kinesiólogo

Quillota

Estimado; te recomiendo que visites un kinesiólogo que se enfoque en el reintegro deportivo, ya que esa es la parte del tratamiento que podría estar faltando, para completar tu rehabilitación! Saludos!

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