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1 dudas solucionadas a pacientes en Doctoralia
la ansiedad realmente es una enfermedad grave? Le podra dar a cualquier persona? No significa que por padecer esto uno sea loco? En mi casa me hacen sentir muy mal por sufrir este mal.que puedo hacer?
La ansiedad es solo un síntoma de algo más profundo que puede estar pasandote. No te alarmes, pero si es importante que hagas algo al respecto. Esto puede ser desde incorporar a tu vida actividades que te ayuden a manejarla; ejercicio, Yoga, tecnicas breves de meditación tipo Mindfulness, hasta comenzar un proceso formal de psicoterapia. Personalmente, sugiero ambos caminos. De hecho, en un proceso de psicoterapia, tu terapeuta seguro te enseñará algunas estrategias de manejo de la ansiedad (con respiración por ejemplo) y además podrás conocer el motivo más profundo de ésta. Mucho éxito y que todo mejora. Saludos
Todos los contenidos publicados en Doctoralia, especialmente preguntas y respuestas, son de carácter informativo y en ningún caso deben considerarse un sustituto de un asesoramiento médico.
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