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Todo acerca de Estrés

Los expertos hablan sobre Estrés

En la actualidad, los requerimientos del día a día, generan que el estrés sea una de las patologías de la salud mental más comunes en la población. Se estima que en Chile una de cada cuatro personas sufren un estado permanente de estrés (Minsal, 2015), lo que afecta la calidad de vida de las personas y de su entorno. ¿Qué es el estrés? El estrés es la reacción natural de alerta del cuerpo a condiciones interpretadas como amenazantes, las que al estar aumentadas, perturban el equilibrio emocional de una persona, y el estilo vincular con su entorno familiar, laboral y social.
Patricio Andres Lira Sibila
Patricio Andres Lira Sibila Profesional Premium: Tiene un perfil más completo.

Psicólogo

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La Serena

El estrés corresponde a la reacción biológica adecuada de nuestro cuerpo frente a una situación amenazante o de peligro. El cuerpo se predispone a lo que interpreta como un peligro y activa las defensas necesarias para aguantar dicho peligro. El problema aparece cuando esa situación amenazante se prolonga más allá de lo adecuado y tolerable para el cuerpo. Cuando estamos en un trabajo que no nos gusta, o en una relación de pareja que se vuelve altamente demandante, etc. El darnos cuenta de dicha situación que se nos vuelve insostenible, es el primer paso para trabajar el estrés. Disminuir la velocidad, agregar calma, reflexionar. Autocuidado.
Alonso Meza Henríquez
Alonso Meza Henríquez Profesional Premium: Tiene un perfil más completo.

Psicólogo

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Los Ángeles

El estrés es la respuesta física y psicológica que se da frente a dos tipos de estímulos. Los conocidos, los cuales se relacionan con algún trauma. Y los desconocidos, que representan incertidumbre y peligro en la persona. El estrés es una respuesta adaptativa sana que sirve para sobrellevar los desafíos diarios. Pero se puede tornar dañina cuando implica un mayor desgaste emocional y físico a la mínima presencia del estímulo. De qué manera puedo aportar a su control? A través de la psicoeducación de lo que trata este fenómeno, aplicación de técnicas propias de la terapia cognitiva conductual y práctica de ejercicios de relajación derivados del mindfulness, entre otros.
Marcela Alejandra Salgado Rojas
Marcela Alejandra Salgado Rojas Profesional Premium: Tiene un perfil más completo.

Psicóloga, Terapeuta alternativa

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Temuco

Generalmente creemos que el estrés es consecuencia de circunstancias externas a nosotros, pero se trata de un proceso de interacción entre eventos externos y la forma en que respondemos, pensamos y sentimos acerca de esos eventos, donde intervienen tanto nuestra mente como nuestro cuerpo y nuestra alma. Se desvanece nuestra sensación de bienestar y dejamos de sentirnos felices. Aprenderás a reconocer las características específicas de tu forma de estresarte. Mediremos tu nivel de estrés y reconocerás en que lugares del cuerpo lo instalas. Revisaremos algunos hábitos de vida saludable y aprenderás una poderosa técnica que te permitirá mantener un nivel de estrés adecuado para ti.
Prof. Sofia Mann Zapfe

Psicóloga

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Providencia

El estrés es la respuesta "normal" que tenemos ante situaciones que nos demandan mucho (trabajo, estudios, familia, deportes, etc). Sin embargo, cuando el estrés supera nuestra capacidad de respuesta empezamos a enfermarnos, aparecen dolores de cabeza, musculares, problemas gastrointestinales, de atención, de la piel y muchos más. Ante estas primeras señales de sobre-carga de estrés es importante acudir a terapia para desarrollar mejores estrategias de afrontamiento ante dichos escenarios estresantes.
Gustavo Estrada Hidalgo
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Psicólogo

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Ñuñoa

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Nuestros expertos han respondido 17 preguntas sobre Estrés.

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Éstas son las más populares:

Estimado, si cree tener estrés laboral, debe presentarse en la mutualidad a la que está afiliada la empresa en la que trabaja; aquí será evaluado por un médico general y será derivado por la misma mutualidad a psiquiatra y psicólogo, además de realizar un estudio de su puesto de trabajo, todo esto para determinar si su cuadro corresponde a una enfermedad de origen laboral o común. Mientras se determina el origen de su cuadro clinico, le otorgarán reposo laboral (sólo si es necesario). Suerte!!

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Ana María Vega Bustamante Profesional Premium: Tiene un perfil más completo.

Psicóloga

Talca

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Lo que la joven está haciendo es comunicar algo, es un síntoma de la situación por la que atraviesa la familia, lo mejor es que si se están separando lo hagan de modo responsable y cuidando que esta no dañe a la hija, seguirán siendo padres por siempre. Pide ayuda a terapeuta familiar que les ayude a salir de esta crisis.

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Saludos Estimada (o), pienso que lo que indicadas es tratable con psicologo. Sin embargo te recomiendo que trabaje el tema del estres . actualmente existen psicologos con orientacion mas holista. Que pueden realizarte otras tecnicas complementarias como flores de bach, meditacion , reiki, auriculoterapia, aromaterapia, biomagnetismo. Es improtante evaluar los sintomas y desde ahi encontrar el tratamiento más adecuado para ti. Sin embargo no se debe excluir la visita al médico para analisis de enfermedades como en las tiroides, colon, etc .Y actividades fisicas en detporte de todo tipo, yoga, baile entretenido

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Verònica Gabilan Coñue Profesional Premium: Tiene un perfil más completo.

Psicóloga, Terapeuta alternativa

Temuco

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Estimado (a) es importante la visión de un médico quien pueda hacer exámenes y diagnosticar si es que existe algún tipo de enfermedad. Por otra parte existen muchas formas de estrés y posiblemente un psicólogo te ayudará a buscar estrategias para afrontar se mejor forma estos síntomas. Actualmente hay muchas formas de afrontar el estrés existe la meditación, yoga, ejercicios físicos,yerbaterapia, auriculoterapia, biomagnetismo, dietas, música terapia, baile.

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Verònica Gabilan Coñue Profesional Premium: Tiene un perfil más completo.

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